Lipo6/franol/mussarella/linguiça...

What a wonderfull world.

tmb não tenho coragem não!

ja se passou quase 1 ano brother! eae qual o resultado?

Minha opiniao e que voce corte whey protein, corte coisas caloricas, pra crescer.

Substitui essas coisas industriais por alimentos naturais, saladas, frutas e etc.

Continue malhando e pratique algum exercicio fisico aerobico de longa duração.

E que voce faça corridas de 30 minutos, depois voce pode aumentar o tempo da corrida de acordo com que for melhorando sua resistencia fisica.

tenta corta essa mussarela e a linguiça...

no lugar da mussarela tenta por um requeijão 0% (sem gurdura) ..

e na linguiça poe uma saladinha de folhas ou vegetais..

bom treino irmão !

(mesmo o topico sendo de 2008.. vai que ele vê né;; aOEHUAEOUHAEOU)

Cara nao toma Franol sozinho sem caféina que corta o efeito pela metade ja testei 2x e corta horas de efeito e outra tomar 2 no mesmo dia eh phoda com 1 EC tu ja nao dorme direito imagina 2, o que me adequei melhor é 1on/1off , e mussarela e linguiça @_@, cara troca isso ai, a mussa por queijo ricota light ou cottage, ou ate um requeijao light 0% de gordura ( nao sao tdos lights que tem 0% fique atento ) e a linquiça por file de peito de frango ou proteina de soja texturizada, bb

Cara nao toma Franol sozinho sem caféina que corta o efeito pela metade ja testei 2x e corta horas de efeito e outra tomar 2 no mesmo dia eh phoda com 1 EC tu ja nao dorme direito imagina 2, o que me adequei melhor é 1on/1off , e mussarela e linguiça @_@, cara troca isso ai, a mussa por queijo ricota light ou cottage, ou ate um requeijao light 0% de gordura ( nao sao tdos lights que tem 0% fique atento ) e a linquiça por file de peito de frango ou proteina de soja texturizada, bb

Ahhhh com certeza ele vai trocar.

Não haveria melhor momento para fazer uma recomendação dessas. O cara já deve ter casado, uns 2 filhos, emagreceu 50kg e engordou tdo denovo e a galera aqui frenética nas recomendações... ahaahaha

É ossooo..