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Treinar no mesmo dia PEITO e COSTAS

Por Big Morcego
em Tópicos sobre treinamento

Featured Replies

Postado

Mrvc, por falar em músculos auxiliares, o trapézio eu devo fazer no dia de costas ou dia de ombro?

Obs: Treino em casa com barra, e p/ tpz faço aquela pegada fechada em pronação levantando até o peito.

  • Respostas 16
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  • Criado
  • Última resposta
Postado

Em 2002-11-30 07:39, Pedra90 escreveu:

Mrvc, por falar em músculos auxiliares, o trapézio eu devo fazer no dia de costas ou dia de ombro?

Obs: Treino em casa com barra, e p/ tpz faço aquela pegada fechada em pronação levantando até o peito.

___________________

Eu perfiro treinar trapézio com ombro, pois grande parte dos exercicios de trapézio trabalham deltóide ...

Postado

Parece que não há uma resposta definitiva para isso.

Cada opção tem prós e contras.Vai de acordo com o freguês. Certo?

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Postado

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Postado

NAO ADIANTA KERER MUDAR A MELHOR COMBINAÇÃO DE TREINO É COSTAS E BICEPS

PEITO E TRICEPS E OMBRO E PERNA .....SO ACONSELHO MUDAR ESSA SERIE QNDO VC NAO ESTA MAIS TENDO RESULTADOS SATISFATORIOS COM ELA , NO CASO DE TREINAER A MUITO TEMPO

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