Treinar no mesmo dia PEITO e COSTAS

Postado 30 de novembro de 200223 anos

Mrvc, por falar em músculos auxiliares, o trapézio eu devo fazer no dia de costas ou dia de ombro?

Obs: Treino em casa com barra, e p/ tpz faço aquela pegada fechada em pronação levantando até o peito.

Respostas 16
Visualizações 38,3k
Criado 23 anos23 anos
Última resposta 23 anos23 anos

Postado 30 de novembro de 200223 anos

Em 2002-11-30 07:39, Pedra90 escreveu:
Mrvc, por falar em músculos auxiliares, o trapézio eu devo fazer no dia de costas ou dia de ombro?
Obs: Treino em casa com barra, e p/ tpz faço aquela pegada fechada em pronação levantando até o peito.

___________________

Eu perfiro treinar trapézio com ombro, pois grande parte dos exercicios de trapézio trabalham deltóide ...

Postado 30 de novembro de 200223 anos

Parece que não há uma resposta definitiva para isso.

Cada opção tem prós e contras.Vai de acordo com o freguês. Certo?

Postado 30 de novembro de 200223 anos

NAO ADIANTA KERER MUDAR A MELHOR COMBINAÇÃO DE TREINO É COSTAS E BICEPS

PEITO E TRICEPS E OMBRO E PERNA .....SO ACONSELHO MUDAR ESSA SERIE QNDO VC NAO ESTA MAIS TENDO RESULTADOS SATISFATORIOS COM ELA , NO CASO DE TREINAER A MUITO TEMPO

Postado 30 de novembro de 200223 anos

hipócrita ....

Arquivado

Este tópico foi arquivado e está fechado para novas respostas.

Ir para a lista de tópicos

Geradores

Orientadores

Enantato 500mg da Pharmacon. Quem ja usou? Relatos, por favor!
Tópicos sobre esteroides

Enantato 500mg da Pharmacon. Quem ja usou? Relatos, por favor!

bcarvalhobjj · 22 de dezembro de 2025 22 de Dez

Fala Galera, sou novo aqui! Tenho 46 anos e iniciei o uso de esteroides como TRT aos 43 apos duas cirurgias de coluna. Pesquisando sobre as marcas mais conceituadas, cheguei na Pharmacon e vi que haveria um excelente custo beneficio se eu usasse o Enantato de 500mg, pois em vez de 1ml semanal, seria apenas 0,5ml. Apos algumas pesquisas, vi relatos de que, por ser mais concentrado, tende a inflamar mais, causando dor. Como sou atleta e professor de Jiu-Jitsu, isso atrapalharia minha rotina. Por
- 5 respostas
- 454 visualizações
bcarvalhobjj

22 de dezembro de 2025 22 de Dez

Cláudio Chamini

agora1 min
Ciclo com Masteron!! Opiniões e dicas!!!
Tópicos sobre esteroides

Ciclo com Masteron!! Opiniões e dicas!!!

FaBHana · 15 de janeiro de 20215 anos

Boa tarde, me chamo Fabiana e gostaria de uma luz! Pesquisei muito sobre ciclos para mulheres, efeitos colaterais, dieta e li bastante os tópicos e relatos do pessoal aqui do fórum. Minha história começa em 2017 fiz o primeiro ciclo com Oxandrolona pela com acompanhamento do meu ex e em 2018 com Boldenona e Masteron a mesma coisa. Consegui resultados visíveis, mas efeitos colaterais também como voz, pêlo e meu clitóris não é mais o mesmo. Conforme o tempo passou a voz deu uma melhorada, o pêlo
- 882 respostas
- 148.360 visualizações
FaBHana

15 de janeiro de 20215 anos

Cláudio Chamini

3 minutos atrás3 min
Ciclo enantato com Stano.
Relatos de ciclos

Ciclo enantato com Stano.

Rockenbach · 12 de abril de 20179 anos

Fiz um ciclo de enantato e stano durante 3 meses, de setembro a dezembro. 3 ml de stano ( segunda, quarta e sexta ) 2 ml enantato ( terça e quinta ) No final de dezembro tive uma lesão, fiquei fora por dois meses. Acabei não fazendo tpc e voltei em Março agora, mas gostaria de ciclar de novo. Será que posso fazer outro ciclo? Não daria problema pelo fato de não ter feito tpc e ter ficado perto do meu ciclo anterior? Eu perdi muito rápido porque acabei relaxando por causa da lesão. O resultado do
- 5 respostas
- 8.673 visualizações
Rockenbach

12 de abril de 20179 anos

Cláudio Chamini

6 minutos atrás6 min
Relatos ZPHC
Tópicos sobre esteroides

Relatos ZPHC

Anônimo · 30 de janeiro de 20242 anos

Bom dia pessoal, tudo bem? Estou buscando relatos de uso de testo ZPHC. Atualmente uso Cooper, mas gostaria de experimentar outras marcas premium. Alguém já usou, e tem um comparativo com outras premium? Obrigado!
- 29 respostas
- 19.681 visualizações
Anônimo

30 de janeiro de 20242 anos

Cláudio Chamini

9 minutos atrás9 min
Spectrum Pharma - Relato e dúvidas
Tópicos sobre esteroides

Spectrum Pharma - Relato e dúvidas

xxmgmxx · 1 de maio de 20242 anos

Pessoal, boa noite! Como estão? Poderiam me ajudar com uma questão, por gentileza? Alguém já ouviu falar ou utilizou os medicamentos da Spectrum Pharma? Há um bom tempo deixei de utilizar laboratórios underground e de segunda linha. Venho usando apenas produtos com a qualidade da Landerlan ou superior. Tenho um fornecedor no qual confio. Entretanto, há alguns meses o mesmo me ofereceu uma marca que já estava no mercado faz um tempo, porém poucos a utilizavam no Brasil. Essa marca
- 31 respostas
- 9.164 visualizações
xxmgmxx

1 de maio de 20242 anos

Cláudio Chamini

15 minutos atrás15 min

Treinar no mesmo dia PEITO e COSTAS

Featured Replies

Arquivado

Ferramentas

Geradores

Orientadores

Calculadoras

Tópicos

Enantato 500mg da Pharmacon. Quem ja usou? Relatos, por favor!

Ciclo com Masteron!! Opiniões e dicas!!!

Ciclo enantato com Stano.

Relatos ZPHC

Spectrum Pharma - Relato e dúvidas

Important Information

Account

Navigation

Pesquisar

Configure browser push notifications

Chrome (Android)

Chrome (Desktop)

Safari (iOS 16.4+)

Safari (macOS)

Edge (Android)

Edge (Desktop)

Firefox (Android)

Firefox (Desktop)