Fala galera,

Pretendo tomar essa creatina e tenho duvidas nas medidas diarias em q devo tomar... Primeiramente é uma marca boa de creatina?

Dps, quanto devo tomar por dia? Me deram a informação de tomar 4 vezes por dia, em uma colher de café cada vez. (de manhã, almoço, pós-treino e noite).

VLW!!! e espero q possam me ajudar

Parceiro,

Primeiro você precisa saber que creatina é essa... Se é mono ou CEE...

Mas seja la qual for é uma ótima marca...

Tome do exato modo que manda o rótulo ok?

Parceiro,

Primeiro você precisa saber que creatina é essa... Se é mono ou CEE...

Mas seja la qual for é uma ótima marca...

Tome do exato modo que manda o rótulo ok?

rAFAEL,

Naum sei qual é... se é CEE ou mono.... mas qual seria a diferença...

Vou procurar saber de qual creatina se trata...

VLW pela resposta

Pow parceiro, faz o seguinte:

Se você ja estiver com o pote é so olhar pra ele e ver se ele tem escrito CEE bem grande...

Se for mono tem centenas de topicos aqui ensinando... e se for CEE é so mandar de acordo com o rótulo...

Boa sorte, Flw!

Não tem segredo é só ler o rótulo tanto pra CEE quanto para mono...

abraços.