Sim. Certamente. toma um KG por dia quem sabe...

kkkkkkkk......

Posso te fazer uma pergunta seria? Serio mesmo, sem zoeira...

Pra q essa rapidez? eh pro carnaval mesmo? eh so curiosidade, sem nenhuma sacanagem...

Abs

Não é para o Carnaval não...

Eu queria aumentar o meu peso agora mesmo para daqui a 2/3 meses trabalhar depois a definição.

Mas já que não me podem ajudar obrigado na mesma

Abs

Cara é complicado ganhar peso em um mês, mas como nada é impossível, porque eu sou um exemplo perdi 8kg em 2 semanas, faça uma dieta bem elaborada, compre hipercalorico, tome whey+malto, caso o dinheiro permita faça uma suplementação adquada de acordo com seus ganhos.

Abraços e bom treino.

Obrigado cara.

Abs

8 kilos em 2 semanas??????

Meu amigo, ou você tava com muitaaaa gordura ou você perdeu muita massa magra junto ai...

8 kilos em 2 semanas??????

Meu amigo, ou você tava com muitaaaa gordura ou você perdeu muita massa magra junto ai...

Foi uma loucura amigo, eu começei tomando herbalixo em duas refeições ou seja na manhã e a noite, e no almoço era arroz e peito de frango todos os dias...

abraços...

Rapaz, realmente deve ter sido barra pra você...

Mas não faça isso mais não... hehehe

Eu há uns anos atras emagreci 20 mas em 8 meses com uma reeducação alimentar.

Abraço