aee pessoal, to querendo tomar whey com creatina.. daí me falaram que sem dextrose/malto nada adianta!

isso é verdade?

e queria saber também se dextrose da aquela barriguinha indesejavel?

Obrigado.

a dextrose em si n da barriga... ela eh carbo... se vc n cuidar da dieta, logico q vai dar akela barriguinha..

mas sem ela, realmente, o whey acaba q perdendo o seu principal objetivo, q seria o da rapida absorçao d proteinas apos o treino..

tomar whey sem malto ou dex, eh jogar $ fora...

whey + malto ou dex no pos...