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ZMA+CREATINA+HIPERCALÓRICO

Por BLACK POWER
em Tópicos sobre suplementação

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eu tiraria ZMA. botaria animal pack

trocaria hipercalórico por um whey de qualidade

e continuaria com creatina

minha opiniao!

abraços.

Postado
Faço 2h30mim de treino a mais ou menos 30 dias.

Pouquíssimo tempo de treino (30 dias) para querer tomar essa penca de suplementos; E outra 2h30min de treino?! Imagino que seu objetivo seja hipertrofia e isso não combina muito com ficar 2 horas e meia numa academia.

Postado

Pouquíssimo tempo de treino (30 dias) para querer tomar essa penca de suplementos; E outra 2h30min de treino?! Imagino que seu objetivo seja hipertrofia e isso não combina muito com ficar 2 horas e meia numa academia.

concordo com thalaum, 2h30min é muito tempo cara, e você tem muito o que crecer sem suplementos cara, faz uma alimentação regrada que terá melhores resultados depois de uns 5 meses arrisca uma suplementação básica se precisar!!

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