se eu bater maltodextrina, creatina e banana no liquidificador, vai diminuir os resultados?

normalmente eu só ponho malto e creatina, estava querendo acrescentar uma banana.

eu faço com leite ou agua??

eu tomo durante o treino esta certo??

vlww

abraço

Amigo o certo é vc tomar.

Maltodextrina + Whey + Creatina, no pós treino.

Durante o treino apenas agua, lembrando que após 30 minutos de ter terminado o treino é bom ingerir uma alimentação solida.

A creatina não é legal misturar no liquificador, é melhor toma-la na colher para ter o melhor aproveito sem disperdiçar.

Abraço

Amigo o certo é vc tomar.

Maltodextrina + Whey + Creatina, no pós treino.

Durante o treino apenas agua, lembrando que após 30 minutos de ter terminado o treino é bom ingerir uma alimentação solida.

A creatina não é legal misturar no liquificador, é melhor toma-la na colher para ter o melhor aproveito sem disperdiçar.

Abraço

a éh? pensei que no liquidificador ela diluiria melhor

o whey não da pra mim comprar nao brother...

creatina não dissolve na água