Postado 15 de agosto de 200915 anos Será?? Prefiro o puxador articulado. O efeito é o mesmo, não é toda academia que tem o puxador articulado, apesar de que o impacto é maior no articulado.
Postado 15 de agosto de 200915 anos no caso de querer dar atençao especial às costas, sem forçar mto em exercicios pra espessura quais sao os mais recomendados ?
Postado 16 de agosto de 200915 anos no caso de querer dar atençao especial às costas, sem forçar mto em exercicios pra espessura quais sao os mais recomendados ? Remada cavalo...
Postado 16 de agosto de 200915 anos Um muito bom tb pras costas é o pulley com triangulo a pegada mais fexada por incrivel q pareça "alarga" mais do que a aberta acho que vc tem razão, pois eu fazia puxada pela frente e por trás com uma barra "padrão" que tem na academia, depois que comecei a fazer com uma barra mais larga percibi que os resultados não eram os mesmos. acho que vou voltar a fazer com a barra "padrão" pra ver os resultados.
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