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Ficar mais largo

Por mjpx70
em Tópicos sobre treinamento

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Postado
Será??

Prefiro o puxador articulado.

O efeito é o mesmo, não é toda academia que tem o puxador articulado, apesar de que o impacto é maior no articulado.

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no caso de querer dar atençao especial às costas, sem forçar mto em exercicios pra espessura quais sao os mais recomendados ?

Postado
no caso de querer dar atençao especial às costas, sem forçar mto em exercicios pra espessura quais sao os mais recomendados ?

Remada cavalo...

Postado
Um muito bom tb pras costas é o pulley com triangulo

a pegada mais fexada por incrivel q pareça "alarga" mais do que a aberta

acho que vc tem razão, pois eu fazia puxada pela frente e por trás com uma barra "padrão" que tem na academia, depois que comecei a fazer com uma barra mais larga percibi que os resultados não eram os mesmos.

acho que vou voltar a fazer com a barra "padrão" pra ver os resultados.

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