Postado 20 de novembro de 200915 anos Galera sou novo aqui, então não sei bem onde perguntar... Preciso da ajuda de vocês !!! Estou fazendo BOXE 4 vezes por semana e não quero perder muito peso, e sim as gorduras da barriga, perna e definir o peito... Pois estou gordo, e to com esse peito dos "INFERNOS".. E To Loco para perder eles ficar com algo mais definido, não bombado mas sim legal sabe... e deixar a barriga dura. Ae tem algo para ajudar a melhorar isso galera? Se tiver ajuda ae ! Abração !
Postado 21 de novembro de 200915 anos Vc disse que quer definir, mas, vc tem musculos para serem definidos? Vc tem um fisico hipertrofiado meio gordo ( ja fui meio assim a um tempo atras) ou vc é so gordo mesmo?
Postado 21 de novembro de 200915 anos Autor Vc disse que quer definir, mas, vc tem musculos para serem definidos? Vc tem um fisico hipertrofiado meio gordo ( ja fui meio assim a um tempo atras) ou vc é so gordo mesmo? Bom Sou Gordo Mesmo .. To Com Uma Barriga de 110 cm ! ¬¬' Mas Sou barrigudo .. nao tenho pelancas nas costas e dos lados nao .. Só barrigão ! opkspoksopks E também peto mei pontudo .. que fazer algo que consiga perder isso e depois definir .. E não tenho dieta programada nao !
Postado 25 de novembro de 200915 anos pd usar! pode usar o que??? --- Cara... a base para seu objetivo é uma boa dieta e esportes que te proporcionem alto gasto calórico como o Boxe mesmo, além disso a musculação é bem interessante pra que vc tenha o que definir como o colega disse ali em cima.
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