Galera, boa noite, seguinte queria tirar algumas duvidas em relaçao a alguns suplementos que estou tomando em relacao a quantidade e horarios certos a se tomar...

Bom eu malho pela manha 8:00 da matina e trabalho a tarde...

Os suplementos que estou tomando sao: Massa Nitro NO2 da Probiotica - Hipercalorico para ganhar massa pois sou magro tenho 1,90 com 70Kg... Whey NO2 Micellar da Probiotica tambem, Malto e Amino 1700 Tri Complex...

Desde ja agradeço a ajuda...

Hipercalórico: ao acordar e se você realmente está precisando ganhar peso, tome antes do treino também.

Whey + Malto + Amino: Pós-Treino.

Blz, mas e se eu trocar o aminoacido pelo BCAA vou ter uma melhora ?

Ouvi dizer que o BCAA e melhor que os aminoácidos mesmo tipo o Amino 1700 isso é verdade ?

Aew galera alguem ?

E outra coisa o que voces acham dessa serie de suplementos:

- Albumina ao acordar

- Cafe da manha

- 2 Capsulas de BCAA antes do treino

- 2 Capsulas de BCAA depois do treino + whey + malto

- Almoco

- Depois do almoco hipercalorico

- E a noite antes de durmir albumina de novo

Ta bom essa série de suplementos ? Precisa mudar alguma coisa ?

Me ajudem aew

o que seria depois do almoço? um lanche né? ou logo dps de comer? se for lanche ta tudo certo

Ta bom essa série de suplementos ? Precisa mudar alguma coisa ?

Sim, não precisa mudar nada. Contanto que o hipercalórico esteja em um lanche da tarde e não logo após o almoço.

Pois é galera, mas a taxa de proteinas nao ficaria muito grande ? Quero dizer nao seria muita proteina para um dia so ?

ué tu nao falou quanto de proteina tu ingere