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Natacao com whey protein , pode ?

Por espinha22
em Tópicos sobre suplementação

Featured Replies

Postado

Seguinte galera , eu vou cumeçar a malhar agora e queria saber.

1)Eu posso tomar whey protein com malto e destrose(metade de cada) dps da natação ? ou só dps de malhar msm ?

2) eu só devo tomar albumina de noite eo whey de manha só se eu malhar ou fazer natação no dia ?

3) Eu já posso tomar creatina ?

Tenho 16 anos , estou iniciando agora.

Aguado a ajuda :lol:

  • Respostas 13
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  • Criado
  • Última resposta
Postado

ele perguntou se pode

ahaha

se deve é outra historia

mas no geral, no caso dele que parece ser bem ativo, acredito que sera bom caso ele nao consiga manter uma dieta muito regular.

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