Postado 31 de janeiro de 201015 anos hm, entao tá. Mas o supino fexado eh bom mesmo, só que tem gente que nao se dá bem cm certos tipos de exercícios. Tipo, eu nao gosto de exercicios unilaterais tipo remada unilat. e eu sei que eh um dos mlr exercício. remada unilateral eu ja me amarro e desenvolvi bem com esse exercício e continuo.
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