Serie de braço

hm, entao tá. Mas o supino fexado eh bom mesmo, só que tem gente que nao se dá bem cm certos tipos de exercícios. Tipo, eu nao gosto de exercicios unilaterais tipo remada unilat. e eu sei que eh um dos mlr exercício.

remada unilateral eu ja me amarro e desenvolvi bem com esse exercício e continuo.