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Batido Natural

Por Espetto10
em Relatos de uso de suplementos alimentares

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Meu "mix"

2-3 bananas (dependendo do quanto voce aguentar)

400-600ml leite desnatado (novamente depende de quanto voce aguenta)

60g aveia em flocos

60g ração humana

4-8 nozes

45g whey (1 scoop e 1/2)

20g dextrose

Da algo em torno de 1,1L a 1,3L de vitamina caso voce colocar todos ingredientes no maximo.

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