Olá pessoal, tenho 18 anos e ja treino na academia a uns 4 a 5 meses e estou querendo começar a tomar suplementos.

Pesquisei um pouco e calhei na creatina, mas fikei com medo d tomar creatina e acaba crescendo enquanto tomo e dpois muchando após tomar, então um vendedor d suplementos ke cola aki no trampo falo para eu tomar whey junto ke ai a proteina não vai deixar muchar tanto, e ele tbm fez a propaganda dele ja indicando o Mega Pack...

Mas eu não confio em vendedores então vim aki para tirar algumas duvidas:

Tomar whey junto com a creatina vai evitar ke eu muche menos quando a creatina acabar?

Creatina Dymatize é tão boa quanto universal? ou vale a pena comprar 200g de universal doke 300 de Dymatize?

e o Mega Pack é tão bom quanto o Animal Pack? sei ke dificilmente será o msm, pois é mais barato, mas ao menos vale a pena?

(não ke eu vá tomar os 3 juntos, de começo to pensando em apenas comprar a creatina e o whey caso vcs aprovarem)

Ah... antes ke eu eskeça, antes de começar na academia, eu nunca levei uma vida totalmente sedentaria, sempre fiz algum esporte, com 16 anos comecei a fazer natação e a surfar, surfava tds os dias e treinava na natação 3x por semana e meu treinador fazia um treino bem hardcore. Porem tive ke parar e meu ultimo trampo era em transportadora, então eu carregava muito peso, então creio ke isso enfluencie quando vcs forem avaliar o meu caso, pois sei ke não é correto mal começar a malhar e ja tomar suplementos, mas eu ja fazia outros esportes e trabalhar com entregas tbm era algo bem pesado. então fico ao aguardo da avaliação de vcs.

Grato, Vinícius.

Olá pessoal, tenho 18 anos e ja treino na academia a uns 4 a 5 meses e estou querendo começar a tomar suplementos.

Pesquisei um pouco e calhei na creatina, mas fikei com medo d tomar creatina e acaba crescendo enquanto tomo e dpois muchando após tomar, então um vendedor d suplementos ke cola aki no trampo falo para eu tomar whey junto ke ai a proteina não vai deixar muchar tanto, e ele tbm fez a propaganda dele ja indicando o Mega Pack...

Mas eu não confio em vendedores então vim aki para tirar algumas duvidas:

Tomar whey junto com a creatina vai evitar ke eu muche menos quando a creatina acabar?

Creatina Dymatize é tão boa quanto universal? ou vale a pena comprar 200g de universal doke 300 de Dymatize?

e o Mega Pack é tão bom quanto o Animal Pack? sei ke dificilmente será o msm, pois é mais barato, mas ao menos vale a pena?

(não ke eu vá tomar os 3 juntos, de começo to pensando em apenas comprar a creatina e o whey caso vcs aprovarem)

Ah... antes ke eu eskeça, antes de começar na academia, eu nunca levei uma vida totalmente sedentaria, sempre fiz algum esporte, com 16 anos comecei a fazer natação e a surfar, surfava tds os dias e treinava na natação 3x por semana e meu treinador fazia um treino bem hardcore. Porem tive ke parar e meu ultimo trampo era em transportadora, então eu carregava muito peso, então creio ke isso enfluencie quando vcs forem avaliar o meu caso, pois sei ke não é correto mal começar a malhar e ja tomar suplementos, mas eu ja fazia outros esportes e trabalhar com entregas tbm era algo bem pesado. então fico ao aguardo da avaliação de vcs.

Grato, Vinícius.

Se prenda ao básico neste inicio:

- Whey+Malto no pós treino

- Albumina

Certifique-se de estar bem nutrido antes do treino, tendo feito uma boa refeição de 1 a 2 horas antes do treino.

Sem falar tbm, que suplementos darão bom efeito, quando a dieta da pessoa já estiver bem adequada ao objetivo.

abracos.

opa! firmeza então... vlw !