Postado 21 de julho de 201014 anos Bom pessoal, sou novo no forum, vai ser meu primeiro relato comprei um xpand energized caplets e um z-force no vitacost.com, demorou 3 meses mas chegou comprei tb no site whey da optimum de 5lb e demorou 4 meses, nenhum foi taxado nem nd. Bem comecei a tomar na segunda feira e so estou tomando metade da dose nessa primeira semana. O personal da academia ta malhando cmg, ele passou realmente um treino cm drop-sets, super-sets, etc.. entao vamos la, so percebi ate agora a disposicao, fiz 5 exercicio pra costa e tava pedindo mais e o personal: ta bom ja cara! a recuperacao melhorou tb! enqnto a força e a vascu..so faz 3 dias q tomo, entao nada ainda percebivel! Nao vou postar diariamente, so semanalmente ou qnd eu perceber q realmente mudou algo em mim ! vlw glr!
Postado 21 de julho de 201014 anos Autor eu ia tirar todas minhas medidas, mas n deu :/ braço: 37cm - quente em torno dos 38cm peito: 99cm peso: 79kg altura: 1.81 idade:17 eu nunca tinha tomado nada antes, so whey, e eu ainda era inexperiente consegui essas medidas na raça msm =x vlw!
Postado 24 de julho de 201014 anos legal cara.. to curioso sobre o xpand energized . Boa sorte. Acompanhando
Postado 28 de julho de 201014 anos Autor e ai pessoal.. essa vai ser a semana q eu espero! ontem comecei a tomar os 4 comprimidos do xpand e 2 zforce antes do treino e 2 antes de durmir! oq mudou? meu peso: 81.3kg
Postado 28 de julho de 201014 anos Autor Vou postar foto antes/dps com 1 semana de uso da suplementacao... 18 de julho: 27 de julho:
Postado 29 de julho de 201014 anos Autor treino de perna hj foi bem intenso! era parte inferior da coxa e pantu. mas ja consegui realizar o drop set na flexora deitada com menos esforço do q na semana passada e aumentando peso.. fiz cm 11 placas, por 1 n fexei a maquina heehe outra coisa interessante, minha pantu quente semana passada tava 37,5 ! medi hj e esta cravado nos 38.. a recuperação pos treino bem rapida ! eu mau conseguia dobrar a perna, agora ja ta filé! ate + [qm tiver acompanhando ou pelo menos deu uma lida da um up ai =x ]
Postado 20 de agosto de 201014 anos Autor bem glr... meu corpo ta bem mais proporcional agora...peito meior, cintura mais fina, ombros mais arredondados, trapezio maior... ta legal! o pump -durante- o treino ta massa...dia de biceps o pump aumenta 2cm ! o: amanha vo medir pra ver qnt to de braço. panturrilha aumentou mais 0.5cm agora to cm 38.5 flw glr
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