aaa se eu fosse para os Eua Cctza um suplemento que eu tenho muita vontade de utilizar mas ta bastante caro no brasil e o Hydro Whey da On um dia ainda vo experimentar

vamos la

whey: ON ou SciFit prota-lyn < esse eh do caralho

pre: jack3d, superpump, xplode, assault ou juggernaut

time-release: syntha 6 ou casein ON

opti-men ou daily formula..

fish oil ON

green magnitude, cellmass, prolab/universal creatine

Xtend SciVation

etc..tem uma infinidade de coisas ! so procurar e ver oq adequa melhor a vc