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Posso substituir malto e dextrose por MEL ????

Por Robinho
em Tópicos sobre suplementação

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Já ouvi falar que se pode substituir malto ou dextrose por MEL. É verdade ????

Se for verdade qual a quantidade e horários em que se deve ingerir o mel ?????

VALEU GALERA !!!

RESPONDE AÍ !!!!

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Postado

Na verdade o mel diferentemente da malto e dextrose possui um ig médio e não alto....No caso você poderia usar o xarope Karo (glucose de milho), ele é encontrado em qualquer supermercado e usado no pós-treino....

FALOW

Postado

É o que o Rafão falou, a Dextrose e a Malto tem um IG bem maior que o Mel, portanto melhor para reposição pós treino. E eu acho que sai mais barato e prático comprar Malto e Dextrose do que usar o Karo.

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