Postado 16 de janeiro de 201114 anos cara até ouvi falar sim,mas nunca procurei me aprofundar no assunto cara eu aprendi a fazer isso e mesmo muito legal,tipo inspiras todo o ar e encolhes a barriga o maximo que puderes e vais repetindo isto varias vezes ao dia e com um tempo de treino nesta aerea a barriga realmente começa a diminuir e inclusive consegue-se fazer coisas muito legais com a barriga tipo encolher duma maneira primeiro so da para fazer assim http://www.google.pt/imgres?imgurl=http ... 9,r:11,s:0 http://www.google.pt/imgres?imgurl=http ... 80&bih=673 mas com mais um tempo de treino nisso ja começa a fazer isto: http://www.google.pt/imgres?imgurl=http ... 80&bih=673 eu proprio ja sei fazer os dois inclusive sentado e em pé e bem legal eu fiquei um pouco ceptico mas isso realmente da resultados
Postado 17 de janeiro de 201114 anos Stomach vacuum é bacana. Mas certamente não é a solução para o user autor do topico.
Postado 17 de janeiro de 201114 anos Stomach vacuum é bacana. Mas certamente não é a solução para o user autor do topico. cara porque tiraste a tua foto? _________________________________________________________________ meu bloog: http://musculacaolifestyle.blogspot.com/ partilhem:
Postado 17 de janeiro de 201114 anos cara porque tiraste a tua foto? Faz tempo que tirei, preciso colocar uma nova. Então vc fala: "vou tirar uma foto bacana pra colocar no avatar", mas então não tira, e ja to ensaiando de tirar essa foto tem uns 2 meses.
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