cara até ouvi falar sim,mas nunca procurei me aprofundar no assunto

cara eu aprendi a fazer isso e mesmo muito legal,tipo inspiras todo o ar e encolhes a barriga o maximo que puderes e vais repetindo isto varias vezes ao dia e com um tempo de treino nesta aerea a barriga realmente começa a diminuir e inclusive consegue-se fazer coisas muito legais com a barriga tipo encolher duma maneira

primeiro so da para fazer assim

http://www.google.pt/imgres?imgurl=http ... 9,r:11,s:0

http://www.google.pt/imgres?imgurl=http ... 80&bih=673

mas com mais um tempo de treino nisso ja começa a fazer isto:

http://www.google.pt/imgres?imgurl=http ... 80&bih=673

eu proprio ja sei fazer os dois inclusive sentado e em pé e bem legal eu fiquei um pouco ceptico mas isso realmente da resultados

Stomach vacuum é bacana.

Mas certamente não é a solução para o user autor do topico.

Stomach vacuum é bacana.

Mas certamente não é a solução para o user autor do topico.

cara porque tiraste a tua foto?

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meu bloog:

http://musculacaolifestyle.blogspot.com/

partilhem:

cara porque tiraste a tua foto?

Faz tempo que tirei, preciso colocar uma nova.

Então vc fala: "vou tirar uma foto bacana pra colocar no avatar", mas então não tira, e ja to ensaiando de tirar essa foto tem uns 2 meses.

ai galera AEJ pode me ajuda ????

é e oq é CCC e TCD ??

São tipos de dietas.

Pesquise.

yuppii