Para o nelsiin que queria saber como eu tomava o oxy...

Segue o detalhamento..

Comecei com a dosagem como manda o fabricante....

1~1 (manha e tarde por 4 dias)

2~1 (resto do ciclo)....

Horários:

- 6:00 a primeira parte...

- 15:00 a segunda parte...

De manhã.... antes de comer qq coisa... esperava meia hora e tomava meu café da manhã....

à tarde... sempre procurei me policiar a almoçar às 12:00.... para tomar sempre 15:00.

Lanchava meia hora a 1 hora depois comprimido.

Se voltar nas páginas tem explicado o que eu comia.. e os horários...

Quando mandar mensagem cara.. ou manda MP... ou manda aqui mesmo no tópico.. pq quando manda mensagem via e-mail é uma porcaria o localizador de usuários aqui do forum..

abraços

E a brother blz ?

Dei uma lida no seu relato do oxy tenho +/- seu corpo antes que vc usar os thermos fiquei bastante animado com seus resultados espero conseguir algo parecido, comecei seg a tomar oxy, hj vou começar a tomar 2 caps.

Eu queria saber se nesse tempo vc pegava pesado na malhação ou se era normal se poder descrever como era seu treinamento agradeço. Outra duvida é que tenho uma creatina e uma malto que sobraram posso tomar junto com o oxy ou o q eh melhor pra tomar junto com ele ?

E a brother blz ?

Dei uma lida no seu relato do oxy tenho +/- seu corpo antes que vc usar os thermos fiquei bastante animado com seus resultados espero conseguir algo parecido, comecei seg a tomar oxy, hj vou começar a tomar 2 caps.

Eu queria saber se nesse tempo vc pegava pesado na malhação ou se era normal se poder descrever como era seu treinamento agradeço. Outra duvida é que tenho uma creatina e uma malto que sobraram posso tomar junto com o oxy ou o q eh melhor pra tomar junto com ele ?

Cara.. tá nas primeiras páginas do relato..

acho que página 2 se não engano..

Cara... eu não tomei nada.. só dieta mesmo..

galera me conhece aqui no forum por não gostar de misturar suples...

desde que parei com o oxy... se suple não provindo de alimentação direta... só Vit.C ... tomo tb óleo de coco extra virgem nas principais refeições..

abraços

YNJM,

O que fez pós OEP??? Disciplina e dieta???

Manteve a mesma durante o período de OEP ou mudou algo??

Abçs

Ah!

O OEP travou muito a sua fome?? Sentiu muita diferença após???

YNJM,

O que fez pós OEP??? Disciplina e dieta???

Manteve a mesma durante o período de OEP ou mudou algo??

Ah!

O OEP travou muito a sua fome?? Sentiu muita diferença após???

Abçs

bom... o que fiz foi modificar a dieta e treino...

Travou sim cara... mas depois com a dieta que tinha feito.. a reeducação alimentar acabou acontecendo.

abraços

Estou fazendo a dieta quase em 100%, diria uns 95%.

Só estou com medo de após terminar o OEP não conseguir segurar as pontas por causa da fome!

Mas tá valendo!!

Abraços

Estou fazendo a dieta quase em 100%, diria uns 95%.

Só estou com medo de após terminar o OEP não conseguir segurar as pontas por causa da fome!

Mas tá valendo!!

Abraços

Quanto tempo de dieta?

Ideal agora é manter a disciplina firma...

Em 3 meses vc reeduca, se realmente fez uma dieta boa.

Modificar a dieta vai dos seus objetivos... o meu era não crescer mais.. mas definir.... então fiz uma dieta para secar e manter o que tenho..

abraços

Quanto tempo de dieta?

Ideal agora é manter a disciplina firma...

Em 3 meses vc reeduca, se realmente fez uma dieta boa.

Modificar a dieta vai dos seus objetivos... o meu era não crescer mais.. mas definir.... então fiz uma dieta para secar e manter o que tenho..

abraços

Tenho feito dieta desde JANEIRO, porém ficou muito séria a partir de MAIO.

Reeducado, já estou...rs Só estou preocupado com a fome!

Valeu!

Tenho feito dieta desde JANEIRO, porém ficou muito séria a partir de MAIO.

Reeducado, já estou...rs Só estou preocupado com a fome!

Valeu!

Cara.... se desde de janeiro vc está com a dieta firme..

a reeducação aconteceu... se voltar a sentir fome... é pq não houve reeducação...

abraços