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Treino para musculos da região clavicular

Featured Replies

Postado

Bom, o titulo é meio estranho mas vou explicar

clavicula é isso aqui:

547px-Pectoral_girdle_front_diagram_pt.svg.png

Alguem saberia quais musculos preciso trabalhar para que o osso fico o menos 'esqueletico' possivel.

É porque em mim é por mais que eu ganhe peso ela nao some a aparencia.

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Postado

Talvez o supino inclinado ajude, mas é preciso um bom desenvolvimento do peitoral por inteiro.

Posta seus dados aí, só pra eu ter uma idéia vaga e sem qualquer embasamento científico.

Idade, peso, altura, tempo de treino, %bf.

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