Postado 7 de março de 201114 anos Eae pessoal, esse é o meu primeiro post. Eu malho a 1 ano e 2 meses, tenho 74kg, aproximadamente 1,82 d altura e 17 anos. Vou começar a tomar Creatina Universal com 100%Whey no pós treino, e to com uma dúvida d como tomar. Como eu devo tomar? os 2 misturados no msm copo ou 1 primeiro e dpois o outro? c for no msm copo é com água ou leite? vlw.
Postado 7 de março de 201114 anos Eae pessoal, esse é o meu primeiro post. Eu malho a 1 ano e 2 meses, tenho 74kg, aproximadamente 1,82 d altura e 17 anos. Vou começar a tomar Creatina Universal com 100%Whey no pós treino, e to com uma dúvida d como tomar. Como eu devo tomar? os 2 misturados no msm copo ou 1 primeiro e dpois o outro? c for no msm copo é com água ou leite? vlw. Leia o topico fixo que tem as respostas... Pode por tudo junto... agua+whey+creatina... Pesquise sobre malto/dextrose ... Eu particularmente acho "indispensavel" no pos treino.
Postado 7 de março de 201114 anos No início da página.. (Fórum de SUPLEMENTOS), junto com os anunciantes!
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