Postado 20 de abril de 201114 anos olá ganhei um Giant Mass 28850 e estou querendo tomar mais tenho medo de engordar. tomo creatina e whey protein, treino em média 50min e mais 30min de aerob. de seg a sex e sab 1h de corrida se eu tomar só uma dese Giant Mass 28850 mais whey no pós treino vou ganhar massa muscular ou engordar? n quero ficar com barriga.
Postado 20 de abril de 201114 anos velho, se vc nao for mais expecífico nao da pra responde ! peso? altura? tempo de treino? (mas em pricípio nao tem problema nao... e eu tomaria ele durante o dia, nao somente no pós) Abraços de Aço!
Postado 20 de abril de 201114 anos o que engorda é dieta mal feita e isso é um hipercalorico, só fazer 1+1
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