DIA 14

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Dose: Tomei 2 caps às 10:00 e vou tomar 2 já já (~17:00)

Jiu-Jitsu: Logo mais...

Peso ao acordar: 84,3kg.

Peso à noite (15:30): 84,6kgs

Alimentação:

Hoje:

08:30 - 1 fatia de pão integral de forma com queijo cottage

12:30 - isso:

mais 3 pedaços de picanha do mesmo tamanho desse pedaço de frango.

Ainda não comi nd depois do almoço. Vou comer algo às 18:30, antes do jj.

DIA 15

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Dose: Tomei 2 caps às 09:00 e 2 às 17:00

Jiu-Jitsu: Muito com o treino de ontem, muito aeróbico, posições e deu pra fazer mtas lutinhas.

Peso ao acordar: 84,0kg.

Peso à noite (17:30): 84,3kgs

Alimentação:

Ontem:

18:30 - 1 danete antes do jj

22:00 - 1 pão de forma integral

Hoje:

09:00 - 1 fatia de pão integral de forma com queijo cottage

12:30 - isso:

17:30 - 1 fatia de pão de forma integral com mortadela de frango

Vou tomar hydroxycut hardcore pro series por 12 dias.

vamos ver como vai ser. tenho 60 capsulas.

Opa,

To meio sem saco de postar dia-a-dia.

Ainda to no HC e ta de boa...

Dei uma estabilizada na casa dos 84-85 pq to aliviando o regime no fds.

ujr, se prepare pra mijar hehehe

abs

Eu bebo algo em torno de 6 litros de agua por dia, então, ja estou acostumado! hahahaha.

tipo umas 10 vezes por dia! heheheh.