boa noite a todos, este é meu primeiro post. É uma pergunta relacionada a perda de peso.

Bom tenho 25 anos a 2 pratico musculação só que sempre fui meio gordinho, nos ultimos 12 meses diminui bem minhas medidas, só que aquela "pochetinha" não some, qual o melhor treino ou o que devo tomar para que isso possa sumir?

Desde já agradeço pela atenção de todos.

Começou mal amigão, em apenas 02 minutos de pesquisa já teria descoberto que não existe perda de gordura localizada, o corpo queima a gordura como um todo, e não apenas em uma parte.

Portanto, cuide da alimentação para que seu consumo de calorias seja menor que sua necessidade calórica diária e pratique aeróbicos, além da musculação.

Não tem um melhor treino, você pode até fortalecer o abdômen, mas a musculatura só aparecerá de fato quando a capa de gordura por cima dela sumir.