sempre tive uma duvida....vou tomar whey+glutamina+malto quantos ml de água eu coloco no shake????

sempre tive uma duvida....vou tomar whey+glutamina+malto quantos ml de água eu coloco no shake????

200-400 ml ta bom ja, eu so coloco 200.

Meu whey e da natures best e fala pra por 500 ml na dose, mesmo assim coloco 400 ml em tudo??

Meu whey e da natures best e fala pra por 500 ml na dose, mesmo assim coloco 400 ml em tudo??

isso é so uma medida, nem extressa com isso, qt menos vc por vai ser melhor...

Demoro então... Valeu