Postado 22 de setembro de 201113 anos Autor Dá uma olhada na tabela do Hiperprotéico kra, ve se é uma boa: Informações Nutricionais Porção: 40g (2 colheres de sopa) Peso Líquido: 1000g Quantidade por porção % IDR * Valor Energético 156 Kcal 8 Carboidratos 14 g 5 Proteínas 25 g 33 Gorduras Totais 0 g 0 Gorduras Saturadas 0 g 0 Gorduras Trans 0 g 0 Fibra Alimentar 1 g 4 Sódio 22 mg 1 Aminograma Alanina 39,31 mg Arginina 66,07 mg Ácido Glutâmico 204,73 mg Ácido Aspártico 112,17 mg Glicina 37,80 mg Cisteína 13,87 mg Histidina 25,09 mg Isoleucina 43,24 mg Leucina 73,55 mg Lisina 53,62 mg Metionina 15,39 mg Fenilalanina 50,74 mg Prolina 61 mg Serina 113,88 mg Treonina 40,44 mg Tirosina 35,70 mg Valina 83,63 mg Triptofano 14,70 mg
Postado 23 de setembro de 201113 anos Autor Só mais uma coisa kra. Qual a melhor forma de fazer aeróbicos na definição? Malho de segunda à sexta, faço adominais nas segundas e quintas. Nas terças, quartas e sextas vou fazer aeróbico depois do treino, uns 30 minutos tá bom? Com 70% da Frequência cardíaca máxima? Vlw.
Postado 23 de setembro de 201113 anos orra... o cara fala que quer perde 11% de bf, mas que ''vai fazer uma dieta hipercalória" ai fica dificil né brother! Abraços de AÇo!
Postado 23 de setembro de 201113 anos Autor Kra, eu não falei que ia fazer uma dieta hipercalórica, falei que vou tomar um hiperprotéico pra aumentar a minha ingestão de proteínas na dieta HIPOCALÓRICA. Vlw.
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