Postado 9 de julho de 200223 anos e ai galera, tava afim de saber qual e o melhor horaio para tomar BCAA e Whey tipo BCAA 1 hora antes da musculacao e Whey depois, saca? se voces sabem um jeito melhor de dosagem e horario para que eu possa pegar musculos crescer e dividir, helpme, falow. [ Esta Mensagem foi editada por: coala em 2002-07-09 16:30 ]
Postado 9 de julho de 200223 anos o negócio é o seguinte, tome a primeira dose de bcaa antes do treino(uns 20 min) depois do treino tome a segunta dose do bcaa e tome tambem um shake com leite+whey+malto+albumina e se quiser coloca uma banana, mel, uma colher de nescau e por ai vai........
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