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essa marca de suplemento e boa ?

Por jpedro
em Tópicos sobre suplementação

Featured Replies

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Ahh ta entendi ,

e dizem uma coisa eu no pós nao coloco malto/dextrose nao , porem eu janto uns 30 min depois do shake pós treino

uso 60g de wey + 3 claras de ovo + 3 g de cratina vo por uma albumina quando for dormir .

nao boto malto nem dextrose com medo de ganhar barriga ou gordura .

e necessario usar ?

  • Respostas 15
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Po como eu citei ali . eu Janto logo após meu shake diferença de 30min eu tomo e vo jantar , isso que nao sei se e preciso a dextrose

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