Primeira mente queria dizer olá a todos e desculpem se eu estiver postando o tópico no lugar errado é a 1º vez que entro nesse site estou meio perdido ainda.

seguinte eu faço academia mais tipo não estou satisfeito com o meu peso nem com minha aparencia. estou pesando 97 kilos estou com 41e - 42d de braço mais não está definido e sim grande, a partir de segunda feira dia 06/02 vou começar uma Dieta e um Treino, para ver se consigo pesar 87/86 kilos , quero definir o meu peito e perder a gordura do lado o famoso Pneuzinho !! Quero pedir para manipular cafeína, pó de guaraná e chá verde só que não sei o quanto tenho que por de cada nem nada sou novo nesse assuntos de suplementos termogênicos e talz, um amigo meu Sugeriu Lipo6xBlack não sei se é bom e talz queria a ajuda de vocês nesse caso, da manipulação e sobre o Lipo6xBlack, minhas medidas são

Tenho 17 anos faço 18 14/02 *-*

tenho 97 kilos

braços 41 esquerdo

42 direito

foco na dieta, essas coisas é so um temperinho no processo todo, o que é relevante é a dieta.

comprar fat burner agora é jogar dinheiro fora.

cafeina depende... eu tive dificuldades de manipular sem receita c acha?

acho que entre 50mg e 100mg de cafeina no seu caso no começo ja ta bom.

eu ficaria só na cafeina mesmo, e o cha verde tomaria durante o dia apos as refeiçoes mesmo.

abs

Cara, acho que 100mg de cafeina não vai fazer nem cocegas nele, não com esse peso!

Mas acho que de início, é o ideal mesmo, começar com uma dosagem baixa e ir aumentando, se ele não estiver habituado à tomar café/cafeína.

Abraços de Aço!

Cara, acho que 100mg de cafeina não vai fazer nem cocegas nele, não com esse peso!

Mas acho que de início, é o ideal mesmo, começar com uma dosagem baixa e ir aumentando, se ele não estiver habituado à tomar café/cafeína.

Abraços de Aço!

Existem outras formas mais fáceis de se obter cafeina.

Mas concordo que de dependendo da pessoa x dose, nem faz cocegas mesmo.

eu tomo café normal, sem açúcar.

Mas tipo, é muito café mesmo. rsrsrs.

Abraços de Aço!

café mesmo. rsrsrs.

Abraços de Aço!

Não no caso, mas um simples pó de guaraná mesmo, já iria adiantar um bom lado.

sugeri uma dose baixa pq cada um reage de um jeito e ta no começo... como que vou indicar uma dose alta pro muleke sem conhecer as particulaidades dele? eu por exemplo tem ser no minimo 300mg, mas o ideal são doses baixas para ir aumentando mesmo.

Sim sim Tae, isso que reforcei falando que o ideal é começar com uma dosagem mais parca, pro organismo ir aumentando.

pó de guaraná? Talvez, mas é um carbo de IG alto.. pra tomar durante o dia não serio legal.

Abraços de AÇo!

Sim sim Tae, isso que reforcei falando que o ideal é começar com uma dosagem mais parca, pro organismo ir aumentando.

pó de guaraná? Talvez, mas é um carbo de IG alto.. pra tomar durante o dia não serio legal.

Abraços de AÇo!

Não está confundindo estimulante com energético?

Cade o Carbo?

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É então eu tomo café as vezes mais tipo é só um copo ou dois.. ;c tava pensando em comprar Lipo6xBlack Pra começar o treino já e queimar isso :@ :@ :@

vocês sugerem que eu tomo o Lipo6x ou tento algo mais fraco 1º. ?