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POSSO TOMAR MALTODEXTRINA SOMENTE NO PÓS TREINO?

Por ashiley2
em Tópicos sobre suplementação

Featured Replies

  • Respostas 5
  • Visualizações 1,5k
  • Criado
  • Última resposta
Postado

Em média 1 hora antes do treino vc deve consumir algum carbo de baixo Ig + uma proteina !

Malto ou qualquer outro carbo de alto Ig somente após !

abç

Postado

Amigão carbo de baixo Ig não em marcas !!!! São Batata doce, pão integral, massas integrais e etc....

O mesmo serve para carbos de alto Ig !

Pesquise um pouquinho que ta precisando !

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