Postado 14 de fevereiro de 201213 anos POSSO TOMAR MALTO SOMENTE NO PÓS TREINO JUNTO C O WHEY? S EU Ñ TOMAR ANTES E DEPOIS TEM ALGUM PROBLEMA?
Postado 14 de fevereiro de 201213 anos Em média 1 hora antes do treino vc deve consumir algum carbo de baixo Ig + uma proteina ! Malto ou qualquer outro carbo de alto Ig somente após ! abç
Postado 14 de fevereiro de 201213 anos Autor olá raffera, resumindo: em nomes , vc poderia me dizer isso dando nomes d marcas?
Postado 14 de fevereiro de 201213 anos Amigão carbo de baixo Ig não em marcas !!!! São Batata doce, pão integral, massas integrais e etc.... O mesmo serve para carbos de alto Ig ! Pesquise um pouquinho que ta precisando !
Arquivado
Este tópico foi arquivado e está fechado para novas respostas.