Ha mais ou menos 1 mes e meio atras estava fazendo densenvolvimento no ombro costa

na barra livre entao a anilha de 20 kg bateu no aparelho com qe fez meu ombro esquerdo ir para traz , eu senti estralando na hora

doeu um pouco porem continuei o treino , fui para casa no outro dia a dor piorou doeu bastante fui ao medico , ele me disse qe os ossos estavam ok.

E para passar gelo durante 1 semana e tomar Tandrilax a cada 8 hrs

A dor insuportavel passou , porem ficou uma dorzinha , quando eu treino ela se agrava

Ao levantar o ombro estendendo as maos para cima ele doi

e se eu esticar os bracos em 90 graus eu sinto ele estralar e doer um pouco

Estou passando gelo todos os dias nele e alongando bem

alguem me ajuda?

ninguem para ajudar?

SInceramente, não sei muito como te ajudar...

Mas como o médico falou que está tudo normal, continue com os treinos, porem diminua um pouco o treino, baixe os pesos, pegue mais leve por enquanto.

E caso a dor continue, volte ao médico.

Ha mais ou menos 1 mes e meio atras estava fazendo densenvolvimento no ombro costa

na barra livre entao a anilha de 20 kg bateu no aparelho com qe fez meu ombro esquerdo ir para traz , eu senti estralando na hora

doeu um pouco porem continuei o treino , fui para casa no outro dia a dor piorou doeu bastante fui ao medico , ele me disse qe os ossos estavam ok.

E para passar gelo durante 1 semana e tomar Tandrilax a cada 8 hrs

A dor insuportavel passou , porem ficou uma dorzinha , quando eu treino ela se agrava

Ao levantar o ombro estendendo as maos para cima ele doi

e se eu esticar os bracos em 90 graus eu sinto ele estralar e doer um pouco

Estou passando gelo todos os dias nele e alongando bem

alguem me ajuda?

Você precisa voltar ao seu médico e solicitar fisioterapia para ele.

me aconteceu algo BEM semelhante, vacilei no supino na hora de estacionar a barra e caiu de um lado e segurei na queda com um braço e o ombro meio q deu uma saidinha e voltou.. fiz o raio-x e n tinha nada no osso e o médico passou tandrilax tb.. falou q era a dor era algo com "sindrome do impacto".. Axo q no seu caso era bom fazer uma ecografia nesse ombro ai.. No meu caso eu fiz e nao apareceu nada.. só q eu SEMPRE sentia algo.. fazendo pulldown doia.. e pra treinar trapézio levei uns 6 meses pra conseguir.. ombro é foda...