Seguinte galera, eu comecei a treinar faz um mes. Queria emagrecer e aumentar a massa magra. Tenho 1,72 e 69 kgs por enquanto to conseguindo, ja perdi 5,3 kgs, ganhei 5 cms de braço e tal. Só que eu queria acelerar esse progresso, então to vendo uns termos pra comprar, mas to na duvida entre o Lipo 6 x, Oxyelite PRO ou Dyna-Burn extreme, porque conheço pessoas que tiveram bons resultados com eles. Fico cabreiro porque dizem que o Oxy da depressão, etc. Mas se fossem me aconselhar um termo legal, qual seria, independente de preço?

Eu treino sempre a tarde, entao deveria tomar demanha, e antes do treino certo? Outra coisa é que teria problema em depois do treino tomar um Whey por ex?

Obrigado, desculpem pela burrice, mas é que eu sou um frango ainda

''Seguinte galera, eu comecei a treinar faz um mes. ''

Parei ae. Esqueça, invista em dieta.

1° lugar dieta ( igual o colega de cima citou )

2° tenha um objetivo ( emagrecer ou crescer)

3° pesquise só um pouquinho, bem pouquinho mesmo, que todas essas suas duvidas estão nos topicos..

4° Lipo 6 x, Oxyelite PRO , os dois são bom, mais o mais top e o OxyElite Pro.

Abs