Postado 19 de julho de 201212 anos correu tae? sabia que tu ia se assustar.rsrsrss a outra opcao e pegar leucina pura e retirar os outros aminos da albumina e da whey...ai sai mais barato..kkkkk
Postado 19 de julho de 201212 anos Cara o segredo é pegar um Whey com doses altas de BCAA e complementar o resto com o em pó!!! da uma olhada no BCAA em pó da AST, é bom e acho que não é tão caro!!! ABS
Postado 19 de julho de 201212 anos Autor Então cara, eu achei um outro bem barato. To no cel, depois posto pra vcs, ele vem 166 doses de 5g de bcaa e acho q 2,5g de glutamina e custa 58 dólares, e ainda tem sabor, mas falam q n e dos melhores, rsrs. Considerando tomar 20g desse bcaa por dia, esse pote da pra 2 meses.
Postado 19 de julho de 201212 anos Autor Eu to na duvida ainda sobre a quantidade de bcaa tomar. Nos artigos a li fala q n vale a pena tomar menos que 20g por dia. Outro fator q eles n colocam na balança bcaa vindo de outras fontes, pq td proteína completa tem bcaa. Então seria 20g de bcaa Ingeridos no período próximo ao treino (pre, intra, pos). Parece q o assunto bcaa e muito nebuloso.
Postado 19 de julho de 201212 anos Então cara, eu achei um outro bem barato. To no cel, depois posto pra vcs, ele vem 166 doses de 5g de bcaa e acho q 2,5g de glutamina e custa 58 dólares, e ainda tem sabor, mas falam q n e dos melhores, rsrs. Considerando tomar 20g desse bcaa por dia, esse pote da pra 2 meses. 2,5 de gluta? e deleucina quanto tem? e de valina? e isoleucina? deve ser fraco...deve nao..tenho a certeza que é, pq metade da dose é só glutamina
Postado 19 de julho de 201212 anos Cara, se vc tiver um bom Whey, o BCAA vai só complementar o resto... pega um whey com umas 7g de BCAA por dose, e manda essas 5g a mais... pronto resolveu seu problema!!! ABS
Postado 19 de julho de 201212 anos Autor Heraldo você intendeu errado, cada dose tem 5g de BCAA ponto! Essa dose e na proporção de 2:1:1. Além disso, na dose ainda tem glutamina, sacou? E eu falei errado, ele tem apenas 1g de glutamina O nome é MRM, BCAA + G 1000, Lemonade Flavor, 2.2 lbs (1000 g). Segue a tabela dele, por dose. Vitamin B6 (pyridoxine HCI) 2 mg 100% L-Leucine 2,500 mg * L-Valine 1,500 mg * L-Isoleucine 1,000 mg * L-Glutamine 1,000 mg
Postado 19 de julho de 201212 anos Autor Já está associado, atualmente uso os da Ethika, mas acabando ja tem uns Optimum esperando. Vlw pela ajuda de todos.
Postado 19 de julho de 201212 anos Cara afinal qual a duvida? Só vi vocês ai falando de detalhes BCAA não é esteroide anabolizante, portanto não vai ter grandes diferenças no seu resultado e ter grande preocupação com isso é perda de tempo. Nacionais compre: Ethika, probiotica, nutrilatina. Importadas: tanto faz. Toma 5g pré treino e ou 5g pós treino. O que esperar do uso do bcaa? No pré treino melhorar a resistência a fadiga No pós treino ajudar a aumenta o pico de insulina e muito leve aumento na síntese proteica. Não tem mais delongas.
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