FALA GALERA..

MEU PROBLEMA EH Q EU COMECEI A CORRER NA AVENIDA AKI PERTO DI CASA UMAS 3X POR SEMANA.. DÁ UNS 5 KM... MAIS EU TAVA CORRENDO NA BOA JAH FAIZ UMAS 3 SEMANAS...

HJ EU FUI CORRE E AGORA TO COM UMA DOR NO JOELHO... Q Q PODE SER?!?!OQ EU FAÇO???!!! VO ESPERA UNS DIAS AE SI NUM PASSA AXO Q VOU EM UM MEDICO...

OQ VCS AXAM?!?!?ALGUEM AI TEM ALGUMA DICA SEI LAH?!?!?TO PENSANDO EU COMPRA AKELAS JOELHEIRAS PRA DA MAIS FIRMEZA SEI LAH....

OPINEM AI NA BOA!!!!

ABRAÇAO!!!

FALA GALERA..

MEU PROBLEMA EH Q EU COMECEI A CORRER NA AVENIDA AKI PERTO DI CASA UMAS 3X POR SEMANA.. DÁ UNS 5 KM... MAIS EU TAVA CORRENDO NA BOA JAH FAIZ UMAS 3 SEMANAS...

HJ EU FUI CORRE E AGORA TO COM UMA DOR NO JOELHO... Q Q PODE SER?!?!OQ EU FAÇO???!!! VO ESPERA UNS DIAS AE SI NUM PASSA AXO Q VOU EM UM MEDICO...

OQ VCS AXAM?!?!?ALGUEM AI TEM ALGUMA DICA SEI LAH?!?!?TO PENSANDO EU COMPRA AKELAS JOELHEIRAS PRA DA MAIS FIRMEZA SEI LAH....

OPINEM AI NA BOA!!!!

ABRAÇAO!!!

Pelo jeito vc não usa um calçado apropriado e todo o impacto vai pro joelho ...

Comprar essas joelheiras é dinheiro perdido ... não tem nada a ver dar mais firmeza ...

Se preocupe em utilizar um calçado apropriado pra correr.

E principalmente cuide muito o tipo de piso onde estiver correndo.

Gosto de correr em grama ou terra de chão batido(nos parques é ótimo). Se for piso duro, prefira o asfalto ao invés da calçada.

Em descidas, o cuidado deve ser redobrado. Nada de descer em alta velocidade.

E por mais que vc cuide do joelho, impacto é impacto, não tem como evitar apenas amenizar.