Postado 15 de setembro de 201212 anos Comecei Hoje meu ciclo de Dura +Decaland naultima semana vou mandar stano tb ....assim que acabar posto as fotos do antes e depois +mais relato..... NUNCA DESISTA VOCÊ PODE VOCÊ CONSEGUE ^.^
Postado 15 de setembro de 201212 anos acompanharei! mas....vc nao tem medo de ciclar com dura+deca nao??? viriliza demais.... posta sua dieta!!! bjao!
Postado 15 de setembro de 201212 anos mas....vc nao tem medo de ciclar com dura+deca nao??? viriliza demais.... Tbm acho. Mas companhando, e passe para nós por favor as dosagens que esta usando. bjos.
Postado 15 de setembro de 201212 anos Autor antes tinha feito uma dieta para definição total agora é para ganho de massa mesmo segue a dieta antes de tudo 1 complexo B Ao acordar 7:15 manhã 2 scoops de whey Protein em um copo 250ml 2 pães com requeijão Light + ovos cozidos 1 vitamina de banana(banana aveia + nutrein) 1 maçã 10:30 manhã (1 complexo B 1 mate ou um copo de suco de Laranja (vario um dia suco no outro mate) 2 barras de cereal 12:30 almoço 300 gr Arroz integral +350 gr de frango +200gr de batata doce +porção de salada +4 ovos (gosto de couve e alface) as vezes pure de batata inglesa ou de mandioquinha 15:00 lanchinho (1 complexo B 1 suco de laranja +salada de frutas +café leite e pão . 19:00 antes do treino 1 comp de BCAA+ 2 colheresinhas de glutamina +2 colheresinhas de creatina.+1 vitamina de banana Pós treino por volta de 20:30 ou 21:00 hrs depende da hora que saio do trabalho. 2 scoops de whey protein + 2 scoops de maltodextrina + 2 colherezinhas de creatina 2 comp de BCAA. Antes de dormir por volta das 23:30 1 Complexo B + polivitaminico 2 colheres cheias de Albumina com leite desnatado ++2 scoops de caseína e dia sim não glutamina (pois são time release) mingau de aveia dosagens :Decaland 0,50ml + 0,50 Durateston na mesma seringa seg/quar e sext na última semana do ciclo vou mandar 1 ml de Stano
Postado 15 de setembro de 201212 anos Não tem problemas com lactose definitivamente né? rs Está top, terá bons ganhos sem duvida alguma.
Postado 15 de setembro de 201212 anos caraca, vc é corajosa demais usar dura e deca... como ja disseram viriliza muitoo!! rsrs boa dieta! acompanhando...
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