Postado 1 de novembro de 201212 anos Qual o melhor: agachamento e(ou) afundo na maquina, com a barra, ou com halteres? To na dúvida pq na máquina consegui-se pôr mais peso do que com a barra ou halteres. E num é com carga alta que se consegue hipertrofia?! Então, tô na dúvida!
Postado 1 de novembro de 201212 anos Autor Qual o melhor: agachamento e(ou) afundo na maquina, com a barra, ou com halteres? To na dúvida pq na máquina consegui-se pôr mais peso do que com a barra ou halteres. E num é com carga alta que se consegue hipertrofia?! Então, tô na dúvida! ALGUÉM PODE AJUDAR?!
Postado 1 de novembro de 201212 anos Ola, amiga pode coloca 10 em cada lado mais vc tem que fazer o execício certo sem rouba.
Postado 1 de novembro de 201212 anos A maquina eu acho que ela rouba muito nos pessoa com os Halteres trabalha bem mais, eu gosto de fazer agachamento livre pega bem mais... Afundo com halteres são muito bom pra desenvolver as pernas.
Postado 1 de novembro de 201212 anos E num é com carga alta que se consegue hipertrofia?! Então, tô na dúvida! NÃO EXATAMENTE...isso nao é uma verdade absoluta..pra falar a verdade, nao é verdade mesmo! trabalhe o musculo..nao seu ego
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