DIETA + HALOVAR

se dividir bem o treino corretamente dá pra treinar os 2 turnos sim

pelo visto tu ta naquela fase de treinar treinar haha empolgação e talz, isso ae

mas faça corretamente.

quanto ao halovar, apesar de ter muito fake, mesmo o original acho que não vale não.

continuaria so na dieta e treinos e mais pra frente se preciso mandaria um ciclo de anaboliuzante mesmo e não de ph

entre os phs do mercado eu prefiro atualmente o epistane

abs