Postado 4 de janeiro de 201312 anos Err... Hahahhahaha Mas no caso do ovo, não é demorada a digestão? Eu se comer ovo só consigo treinar 2h depois. Pergunto porque eu mantenha meu pré-treino nos dias que faço natação identico ao dos dias que faço musculação, mas geralmente tenho apenas 50min antes de nadar, sempre sinto o estomago no treino. Vou dar uma re-avaliada na dieta para esses dias. Muito bom esse tópico ter surgido.
Postado 4 de janeiro de 201312 anos Ovo demora sim, mas é legal que depois do treino vai ter uma boa quantidade já digerido... Mesmo demorando o ovo ainda é a proteína que digere e absorve melhor...
Postado 4 de janeiro de 201312 anos Eu sei, o problema é que ao treinar, sempre após comer algo como o ovo, me dá refluxo durante o treino se não esperar 2h. Já tentei esperar tempos diferentes e mesmo assim todas as vezes tive que parar o treino no meio por causa do refluxo. Creio que para mim seja melhor outras coisas.
Postado 4 de janeiro de 201312 anos Autor Eu tenho refluxo sómente quando a refeição liquida é alta, com alimentos as vezes da um incomodo mais nda demais.. E.. eu não acordo tarde porque sou vagabundo, sim porque chego 1 hr da manha em ksa, ate tomar banho, a albumina e ir dormir sao qse 2, vo leva as 7? ¬¬ Descanso é lei pra quem quer crescer AUAHUIAHIA
Postado 5 de janeiro de 201312 anos hudashuahsdhauu to zuando. Então ta certo levantar tarde e já ir treinar. Parabéns irmão!
Postado 5 de janeiro de 201312 anos Autor Comei meu ciclo ontem! agr é turbina tudo memo! HUHAEUAE eh nois!
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