Err... Hahahhahaha

 

Mas no caso do ovo, não é demorada a digestão? Eu se comer ovo só consigo treinar 2h depois.

 

Pergunto porque eu mantenha meu pré-treino nos dias que faço natação identico ao dos dias que faço musculação, mas geralmente tenho apenas 50min antes de nadar, sempre sinto o estomago no treino. Vou dar uma re-avaliada na dieta para esses dias. Muito bom esse tópico ter surgido. 

Ovo demora sim, mas é legal que depois do treino vai ter uma boa quantidade já digerido... 

 

Mesmo demorando o ovo ainda é a proteína que digere e absorve melhor... 

Eu sei, o problema é que ao treinar, sempre após comer algo como o ovo, me dá refluxo durante o treino se não esperar 2h. Já tentei esperar tempos diferentes e mesmo assim todas as vezes tive que parar o treino no meio por causa do refluxo. Creio que para mim seja melhor outras coisas.

Eu tenho refluxo sómente quando a refeição liquida é alta, com alimentos as vezes da um incomodo mais nda demais..

 

E.. eu não acordo tarde porque sou vagabundo, sim porque chego 1 hr da manha em ksa, ate tomar banho, a albumina e ir dormir sao qse 2, vo leva as 7? ¬¬

Descanso é lei pra quem quer crescer

 

AUAHUIAHIA

Ahhh e o senhor acha bonito chegar a uma da manha néééé? ¬¬

Eu chego 1 da manha do serviço né djow! ¬¬

 

EUIHAHIHEUI

hudashuahsdhauu to zuando. Então ta certo levantar tarde e já ir treinar. Parabéns irmão!

Comei meu ciclo ontem! agr é turbina tudo memo!

 

 

HUHAEUAE

 

 

eh nois!