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Boa noite galera, treino hj bacana, academia cada vez mais lotada com os veranistas kkkkk, a dieta hj maravilhosa com direito a 300 gramas de carne no almoço kkkkkkk, problema da entrega do lab da get big resolvido maravilhosamente bem, e tudo nos conformes, um pequeno ganho de quarta ate hoje 100 gramas não taooo significante como a quantidade da ultima semana mas ta bom, Pequeno detalhe são esses brotoejos gigantes/ vulgo espinhas q estão querendo brotar no meu rosto, clindoxyl neles, kkkkk Ahh detalhe, estou ficando todo marcado de sangue prensado no corpo, 2 na costa e 1 no peito, acho q forcando as costas(parte superior/ombros )contra o banco pra deixar as costas em arco pra pegar bem o peitoral pressionou minha pele contra a borda da camiseta e deu duas marcas meio roxa tipo sangue prensando mesmo e no peito quando fiz perna na mesa flexora pressionando bem o peitoral p segurar a descida marcou tbm, mas nada demais, a patroa q viu e perguntou kkkkkk!!! Dieta hj top na balada em especial pro bernardo q falou p tentar 250 de proteina e consegui kkkk Proteinas:249.4 Carbos:581.3 Gordura:141.8 Calorias:4544 Clean diet.. Good night lets get hugeeee Peso inicial: 61.5 2 semanas 65.9