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Eu fico deprimido apenas quando por algum motivo de força maior ou dos problema e atividades da vida, minha massa muscular diminui 1cm. hehe Cada um tem a depressão que merece! forte abraço irmão!

IH RAPAZ ! Fiquei tanto tempo assim afastado do fórum ? Meu amigo Batata já emplacou um ciclo, digo está terminando né.. Show de bola Batata, tá bala a evolução. Cuidado com a Depressão dos 15% Bf, estudos dizem que ela afeta a maioria dos Pudim lovers Hahahaha... Foi mal Pokoyo, hoje eu estou trabalhado na comédia. Parabéns e bons treinos meu camarada !

Além da musculação minha vida é muito ativa, mesmo com 3900 kcal tive que dar um tempo com as corridas e boxe pra poder ganhar peso, pois qual é o objetivo com um bulk...se fosse pra não subir o bf, não tinha feito um bulk agora... 9 kg em tão pouco tempo queria que fosse apenas de massa magra ???? Jamais isso seria motivo pra depressão, muito pelo contrário, é gratificante ver que OS RESULTADOS APARECEREM e qd for o momento, baixo meu BF novamente... Abrçs..

Caro batata, consultando-se periodicamente, monitorando a alimentação e os treinos, acredito que você seja e continue senhor absoluto dos resultados que produz (além do Patrão lá em cima que creio que também costume decidir por algumas coisas de nossas vidas). Eu não vou usar a palavra "eu apóio", mas pela primeira vez eu vejo um ciclinho tão básico, tão começo-meio que eu realmente achei bem interessante. Não se esqueça da consulta pra TPC (o "fim" do "começo-meio"), pois tem endócrino que negilgencia isso. Boa sorte e siga firme na dieta e nos treinos (mesmo que eu ache o volume de exercícios monstruoso...hehehe).

Salve galera, O corpo devagarinho vai mudando... Treino continua ABCx2 + 2 treinos isolados de ombros e trapézio. Aproveitei o feriado pra descansar e não treinei, volto a treinar terça feira... Dieta mantendo média de 3900 kcal 250 prot 100 gord 420 carb Em 60 dias ganhei 9 kg e com 41 dias de uso do enantado ganhei 6,4 kg, o BF deve estar entre 15 à 16%. Falta 4 ml para acabar e vou dividí-lo em 1 ml por semana a partir dessa semana. Apesar de ter sido um ciclo simples e modesto, o corpo progrediu no geral e não somente nos braços, gostei dos resultados, tentar conquistar um pouco mais até o final e manter o foco pra segurar o máximo possível depois baixando um pouco o BF sem perder muita massa magra... Peso: 88,0 kg faltando apenas 2 pros 90 kg...chegando lá, serão mais de 26 kg em 5 anos de treinos de forma positiva...hahahahaha que beleza... Bons treinos...