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Conteúdo com mais curtido em 11/03/2016 em todas as áreas

  1. Diário do Batata

    Alice Oliveira S. e mais um reputou(taram) Batata... por uma resposta no tópico

    2 pontos
    Fala galera... Sexta- Braços Rosca banco scott 10 x 10 x 30 kg Triceps corda/triangulo 10 x 10 x 35 kg Rosca Martelo 10 x 10 x 17 kg Triceps Testa Cross 10 x 10 x 30 kg Tempo de treino 0:43:00 Ótimo treino, curto e muito intenso, próxima semana não farei 10 x 10...só na outra...Dianabol hoje foi o ultimo dia, segunda feira tiro medidas pra ver se melhorou alguma coisa... Peso : 87,2 kg Um som pra relaxar... Bons treinos...
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