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Conteúdo com mais curtido em 11/02/2017 em todas as áreas

  1. Refeição pós-treino: adição de carboidrato? MCT no shake?

    fisiculturismo reputou(taram) Bruna Bosco por um comentário

    1 ponto
    @fisiculturismo em hipertrofia muscular no pós treino, estudos indicam que você não tem degradação proteica se não utilizar carboidrato. Ele seria utilizado mais para manter o balanço energético, mas esse consumo de carbo não precisa ser no pós treino, pode ser no decorrer do dia. Pensando nisso a suplementação de carboidrato é desnecessária. Indicaria apenas a proteína nesse caso.

  2. Dia do lixo: vale mesmo a pena fazê-lo?

    fisiculturismo reputou(taram) renatobhmg por um comentário

    1 ponto
    O meu dia do lixo se resume nisso: - Neonutri; - X-Pharma; - Body Nutry; - Matrix Nutrition; - Solaris e outras mais.
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