Bom dia família!✨✨✨
Resolvi tornar o tópico um diário visto os acontecimentos recentes!✨
15 dias se passaram e consegui um pequeno progresso, nada grandioso! Mas ainda continuo feliz por poder seguir errando e acertando! Não tirei as medidas mas assim que fizer eu posto, minha vida é baseada na musculação, nesse estilo de vida então será muito difícil eu sair ou desanimar ou parar... Agora que comecei quero ir além!
06/03- 69,6
20/03 - 68,4 -1.2
Cabelo: continuam ressecados
Clítoris: normal
Voz: normal
Pêlos: continuam a crescer mais que o normal, nada exagerado
PEle: ainda com espinhas pequeninas
Libido: 🚀 deu uma acalmada...
FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= hipertrofia...
Membros Inferiores: progressão de carga e variações... Não perdi a força, pelo contrário, pego mais o peso e só tô confiança com certo tipo de exercícios...
Membros superiores: deram uma ligeira secada... Porém ainda tem muito chão pela frente....
Começando um cut... Vamos ver no que vai dar...
0 a 100% A DIETA= 200% 🎉 troquei o carbo de arroz pela famosa batata, mandioca ou abóbora... Não irei postar a dieta pois ela já está aqui no meu tópico...
0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 200% 🎉
0 a 100% AERÓBICO= 200%🎉
0 a 100% TREINO = 400%🎉
Pontos negativos: sigo tentando melhorar posterior de coxa, tenho uma assimetria entre lado esquerdo e direito... Preciso corrigir isso... No geral superiores e abs... Esse abs tem que vir de qualquer maneira...
pontos positivos: superior mais seco, costas deram uma reduzida... Ainda tem muito pra enxugar.... Talvez eu use ioimbina nessa fase, estou avaliando, no mais eu agradeço por poder compartilhar com vocês o meu progresso! 😘
Tmj e até breve 🌹
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