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Garoto esquece essas merdas de PH... nem se sabe o que realmente tem nessas capsulas e os preço até mais caro que vc comprar uma testo de 10ml... se não conseguir uma receita para uma testo nacional... pesquise bem que encontrará fornecedores e procure comprar de boas marcas como landerlan... Auto aplicação não é complicado, precisa ter todos os cuidados e como ja falaram tem vários videos na net ensinando... Vai na boa, vai com calma e pesquise bem...

Sei que ainda não é dia de mandar a foto hahaha Mas já estou feliz com nosso início de trabalho. Já vi grande diferença 🥹

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Faria 2 treinos de perna para dar uma harmonizada no shape Treino 1 Aquecimento: terra 1 serie com 50% 1- Agachamento Sumo 5 x 15/12/10/8/8 2- Levantamento terra 5 x 15/12/10/8/8 3- Leg press 3 x 12 4- Afundo ou bulgaro 3 x 12 5- Extensora 4 x drop-set 6- Gêmeos sentado 3 x falha Treino 2 Aquecimento: 1 serie agacho com 50% 1- Agachamento livre 5 x 15/12/10/8/8 2- Terra Sumo 5 x 15/12/10/8/8 3- stiff 4 x 12/15 4- Avanço 3 x 12 5- Extensora 3 x rest pause 6- Flexora 3 x drop-set 7- Gêmeos máquina ou sentado Uma semana fazer ( 5 x 15/12/10/8/8 e outra fazer 5 x 5 )

Porque a vida é corrida né rsrs e às vezes o tempo fica curto. Ahh achei meu termo rsrs... Ansiosa pelas suas atz sussu ❤️

Pois é ! Pra você ver o que sofremos ! rs A pior idade do homem pra isso é entre 12 e 19 anos. Coitado do jovem garoto que recebe esta carga de hormônio ! As olhadelas no shopping, nas ruas ... olhamos por instinto, não é pra ofender a parceira. rs Grande cientista ! Aprendi muito com ele, que tinha um programa diário de entrevistas sobre hormônios, menstruação, etc, na década de 90. A mulher é o freio do homem. Uma mulher sem freios, com os mesmos hormônios, é algo surreal ! A natureza sabe o que faz.

Olá Foristas! Eu vi muitos dizendo... "passei aqui para dizer que não abandonei..." Resolvi fazer o mesmo.... rsrsrs Na verdade, estou em período de total estagnação... ou como disse minha médica "termogênese adaptativa" Fiz exames, alguns deram pequenas alterações... Passei por Gineco e vou na Endócrino... e decidindo o que mais... Com certeza, quando resolver isso... voltarei a publicar as atualizações!

Olá pessoal. Já sigo a página há um tempo, mas é a primeira vez que faço um tópico. Fiz uso de stan há 5 meses e resolvi fazer um ciclo de deca. Começo dia 19/04. Peso 62,300kg Tam 1,62 Treino há 11 anos e faço ciclos 7 anos, com pausas. Deca e a primeira vez. Queria uma dica de ciclo e alimentação. Quem puder ajudar com dicas de treino também!! Quero dar ênfase em ombros e glúteo, mas aceito sugestões. Obrigada desde já

Boa noite batata, já baixei o app e já tirei as medidas, vou mandar abaixo Braço direto : 29 Braço esquerdo: 28 Pantu direita: 37 Pantu esquerda: 37 Coxa direita : 60 Coxa esquerda: 60 Quadríceps direito:48 Quadríceps esquerdo: 50 Busto:100 Quadril:97 Torax:89 Glúteo: 103 Cintura :88 Pescoço: 38 Altura: 1,62

saquei entao fazer esse teste com clomifeno antes de partir para o hcg vlw pelas dicas 👊

Qual foi a dose ? @Janaina de Sá

Top ! Mande sempre notícias !

A nandro com 100mg já supre tudo... ou vc aumenta a testo ou diminui os demais... 500 mg de testo seria bom sim A humana injetável sim... a sublingual não, mas pra mim foi uma bosta A Fertcor é humana e vc compra em lojas agropecuárias... Aplicar é facil... eu deixo armazenado na gaveta da geladeira, não deixe na porta pela variação de temperatura. Retiro o que vou usar e aplica na barrigona. Tem no youtube mostrando como armazenar e aplicar.] Normal pelo que estava e esta usando... bom controlar... cuida do figado e LH / FSH... uma vez usei só o clomifeno 50mg dia e depois de 30 dias fiz exame e o LH e FSH subiram legal...

Se for a livre tá altíssima, se for a total tá baixa... Faço uso permanente de testo e estou ciclando... uso hcg e clomifeno. Questão é que quanto mais tempo on, mais difícil e demorado será a recuperação do eixo e risco de problemas futuros como Hipogonadismo... os testículos deixam de ter informações para produção de testosterona entre outros. Não curto, pra mim pior aes... diana menos colaterais e potencial anabólico maior em mg Vc estava com as mesmas mg de testo com 400 de nando ? Eu estou mandando nando só pras articulações... 50mg sm... Mas comprei 20ml e estou pensando em jogar com a trembo no protocolo Penso em fazer a 2 metade do protocolo assim: Testo 600mg sm / Trembo 200mg sm / Nando 200mg sm / HCG 500ui 5/5 dias Tamoxifeno 10mg dia

Opa!! Bora! Antes, obrigado a vocês pela ajuda e acompanhamento aqui. Quanto aos treinos, está dividido em A, B, C e D A = Peito / Triceps B = Costas / Biceps C = Deltóides D = Inferiores A princípio, deveria folgar no 5º dia.. Mas tenho treinado quase todos os dias. Então reinicio a sequência ABCD Quanto ao agachamento livre, quando o smith está ocupado, eu acabo alternando para o livre. Aceito sugestões e obrigado! Abrs.

Bom dia Batata, já irei tirar as medidas e baixar o aplicativo, assim que estiver pronto já envio hoje ainda, quero muito a ajuda de vocês, pois sei que aqui irei ter todo o suporte necessário para atingir meu objetivo.

Vamos dar um up nas pernas ? Qts treinos na semana ? 1 ou 2 ? Agachamento, pq não faz o livre ?

Baita diferença de qd abriu o tópico... meus parabéns 💪 Como está seus treinos de inferiores ?

Estranho A referência da livre 18 e a sua está com 273... muito acima... Quanto está a total ? Brother, o LH e FSH estão muito baixo, vc durante todo esse tempo on não fez uso de HCG/ Clomifeno/tamoxifeno ? É bom fazer pra elevar os níveis... Figado atacou mesmo... Faça um chá de limão com alho e gengibre... coma abacaxi, abacate, tomate, frutas com vitamina C

A mulher carrega o fardo das possíveis consequências da libido que é a concepção. A mulher só pode conceber uma vez por ano. Então, por estes e outros motivos, ela é mais seletiva que o homem, que por sua vez não carregará necessariamente as consequências do sexo impensado. Por tal motivo, há esta natural seletividade por parte da mulher. Então, copiar este comportamento "não seletivo" masculino, de regra, não a fará feliz. Daí a "proteção" de não ter a mesma libido "inconsequente" masculina. Filosofias à parte, uma libido maior por parte das mulheres é muito bom para o casal. De cada lado? Que legal ! E a elevação pélvica ?

Galera que força do cão hj no treino kkk. Bão demais . Deu gosto de bota carga e o treino foi fofo. 700 ml de extra power equilavem a 😂 2,5g de taurina 224mg de cafeina 1,4g de inositol tomada as 19 hs . Imagina que hs consigo apagar. tomo dia sim dia não. E nao sinto batedeira . Próximo treino vou tomar só 500ml e ver se a força é a mesma ou se é a bold . Ta saino umas espinhas poucas nas costas e elas sao ardidas, escurecem facil. Coisa louca. Num saindo na cara tá bom. Deus que me perdoe mas nunca concordei com Deus nessa parte . Pq eu duvido que vcs achem ruim Deus ter feito vcs assim. E nos mulheres carregamos fardinhos por gerações por causa da desigualdade. (Meu desabafo ) 🤣

Boaa, músculos estão bem mais visíveis 🔥

Eu ja era desconfiada do pq homens sao “a fama que tem” , depois q coloquei masteron na minha vida confirmei. E olha q ainda não chega perto da “ natural deles . Explica muita coisa mesmo . Por isso não namoro kkk. Eles teem essa vida dsd os 12. Mulheres so quando ciclam pesado. Acrescento. Homem chegam la facil , Mulheres não. Se chegassem, o mundo estava pior do que ja esta kkkk.

Olha, se eu te disser que é bem por aí mesmo. Uns anos atrás, quando coloquei pela primeira vez o chip de gestrinona, como eu era mais nova (dizem que quanto mais nova, maiores os efeitos) a libido disparou. Eu era paciente do Dr. Alzimar Coutinho e não sei porque ele me deu uma dose mais alta do que a recomendada (ele colocou g7). Não podia nem cruzar as pernas. Foi uma experiência social bizarra. Se a libido de homem é assim, isso explica muita coisa kkkk. Voltei no consultório desesperada e ele acrescentou um outro hormônio para aliviar os efeitos.

Então se tem tudo isso, melhor ficar sem tomar nada, ou prefere tomar mesmo e se ferrar depois? PH e sarms, tudo bosta. Se tem internet pra entra no fórum tem pra ir no instagram e achar fornecedor. Esse papo não cola. Mesma coisa tem milhares de videos no youtube pra auto aplicação. Se é meio preguiçoso, não quer pagar o preço na academia, então outro fator pra largar tudo... Na real acho que seu intuito é se f@#$ sozinho e precisa de aval da galera pra merda que quer fazer. Digo isso pq já viu teu papo em outro lugar e veio aqui com o mesmo papo. Não quer opinião de ninguém, pq ja teve várias, quer é um ok de um desconhecido pra topar a cara de PH ou Sarms e não ficar com peso na consciência.

A lógica seria ter um coach. Ou, alternativamente, ir lendo o fórum se conscientizando e, sobretudo, aprendendo. Tenho quase certeza que não é o momento de usar esteroides.

testozinha muda tudo no shape... eu acho que da pra manter essa dosagem ai por um bom tempo... marcha no projeto, shape ta vindoo

Cara, eu buguei totalmente com a sua postagem kkkk Primeiro pq a dieta era pra déficit calórico certo? e tu ganhou 4 KG. Segundo que cresceu pra porra, olha o tamanho do seu braço, costas, e vc tava com duvida sobre o produto, acho que não é falso n isso q tu ta tomando kkkkkk. Deu um outro nivel o shape, antes n via massa muscular direito, agora da pra ver uma boa massa muscular ai.... Muito bom

Boa tarde pessoal Passando para atualiza-los do projeto. Estou sem as medidas, mas posto assim que conseguir tira-las. Peso na última atualização: 75,9 / Peso atual: 79,9 AES: Enantato de Testo - houve um pequeno reajuste. 1º mês: Aplicações semanais de 1,0 2º mês: Duas aplicações semanais de 0,75 (1,5ml) Oxandrolona 40mg/dia Dieta: Seg Qui 06:00 - Pré-treino Mamão (Grama: 200) Iogurte natural desnatado (Pote (170g): 1) Obs: 10g psyllium + 5g farinha de chia 09:00 - Café da manhã Pão integral (Fatia: 1) Ovo de galinha (Unidade: 2) 12:00 - Almoço Arroz branco ou batata doce (cozido) (Grama: 100) ou Batata inglesa (grama:200) Carne vermelha ou branca, magra (Grama: 180) Laranja (Unidade média (180g): 1) Obs: salada e legumes a vontade Feijão a vontade - opcional 15:30 - Lanche da tarde Whey Protein (Grama: 30) Mamão (Grama: 150) Obs: farinha de linhaça (1 col de sobremesa) 19:00 - Jantar Arroz branco (cozido) (Grama: 50) Carne vermelha ou branca, magra (Grama: 180) Abacaxi (Grama: 150) Chocolate 60% (Grama: 20) Obs: salada e legumes a vontade Feijão a vontade - opcional Ter Sex Sab 06:00 - Café da manhã Mamão (Grama: 200) Iogurte natural desnatado (Pote (170g): 1) Aveia em flocos (Grama: 10) 09:00 - Café da manhã Ovo de galinha (Unidade: 3) 12:00 - Almoço Carne vermelha ou branca, magra (Grama: 180) Laranja (Unidade média (180g): 1) Obs: salada e legumes a vontade Feijão a vontade - opcional 15:30 - Lanche da tarde Carne vermelha ou branca, magra (Grama: 150) Batata, inglesa, cozida (Grama: 100) Obs: farinha de chia ou de linhaça (1 col de sobremesa) 19:00 - Jantar Carne vermelha ou branca, magra (Grama: 180) Abacaxi (Grama: 150) Chocolate 60% (Grama: 20) Obs: salada e legumes a vontade Feijão a vontade - opcional Qua Dom - FOLGA 08:00 - Café da manhã Mamão (Grama: 150) Iogurte natural desnatado (Pote (170g): 1) Ovo de galinha (Unidade: 2) 12:00 - Almoço Carne vermelha ou branca, magra (Grama: 180) Laranja (Unidade média (180g): 1) Obs: salada e legumes a vontade Feijão a vontade - opcional 15:30 - Lanche da tarde Carne vermelha ou branca, magra (Grama: 150) Mamão ou melão (Grama: 150) Obs: farinha de chia ou de linhaça (1 col de sobremesa) 19:00 - Jantar Carne vermelha ou branca, magra (Grama: 180) Abacaxi (Grama: 200) Obs: salada e legumes a vontade Feijão a vontade - opcional null null

Qual foi a dose ? É o esteroide mais agressivo em qualidade, ganhos e (infelizmente) colaterais para as mulheres dose por dose. Pelo fato de precisar de uma menor dose, a trembolona consegue o mesmo com mais efetividade e menos colaterais.

O excesso de carga e treino é que pode comprometer suas articulações... Treino de peitoral são os supinos e crucifixos de preferência livres... depois finaliza com cross, voador, paralela ou flexões...

Treinão top, já estou ansiosa para iniciarmos os trabalhos 🚀🚀🚀💪🏽 Gratidao 🙏🏽 Gostaria de salientar que faço minha locomoção para o trabalho de bike. Faço em média 40 a 50km por semana. Referente aos resultados, posto quinzenal? O Hack é parecido com esse

@Agan81pode ajudar com a dieta? SEGUE ABAIXO A SÉRIE Esqueça os dias da semana: você deve apenas seguir a sequência. Conte assim: dia 01, dia 02, dia 03, dia 04, dia 05 e descanso. 1 - Inferiores - ênfase em quadríceps a) Agachamento COMPLETO ATG (se tiver amplitude, ainda que baixe a carga, tente descer sem fazer retroversão pélvica, e até o lomite, com os calcanhares quase encostando nos glúteos - 6 séries de 08 a 12 repetições ; b) Agachamento Rack (me diga o tipo que tem em sua academia - movimento completo) - 4 séries de 12 repetições c) Leg press - 4 a 5 séries de 08 a 12 repetições (também, movimento completo); d) Cadeira extensora - 4 a 5 séries de 12 a 16 repetições. e) Panturrilha - 05 séries de 20 repetições. 2 - Peito e costas a) Remada com alteres - 4 x 12 repetições. b) Remada baixa com a barra - 4 x 12 repetições. c) Barra fixa no graviton pegada aberta - 4 x 12 repetições. d) Barra fixa no graviton pegada fechada- 4 x 12 repetições. e) Supino máquina - 4 x 12 repetições. f) Peck Deck‎ - 4 x 12 repetições. 3 - Inferiores - ênfase nos glúteos a) Abdutor em dois ângulos - 4 a 5 séries de cada x infinito (carga elevada, não conta, faz até o limite). b) Elevação pélvica - 6 séries x 08 a 12 repetições, com bastante carga. c) Levantamento terra - 4 a 5 séries x 12 repetições. d) Levantamento terra sumô - 4 a 5 x 12 repetições. e) Panturrilha - 05 séries de 20 repetições. 4 - Ombro e braços a) Levantamento lateral 4 x 12 repetições. b) Levantamento frontal 4 x 12 repetições. c) Peck deck invertido 4 x 12 repetições. d) Desenvolvimento com a barra 4 x 12 repetições. e) Rosca com alteres e Tríceps na polia alta com a barra (super série alternando um e outro) - 4 x 12 repetições de cada exercício. f) Rosca direta na polia baixa e Tríceps na polia alta com a corda (super série alternando um e outro) - 4 x 12 repetições de cada exercício. 5 - Inferiores - ênfase em isquiotibiais a) Levantamento terra - 4 a 5 séries; b) Stiff - 4 a 5 séries; c) Flexora deitada - 4 a 5 séries; d) Flexora em pé - 4 a 5 séries; e) Leg press pegada alta - 4 a 5 séries e) Panturrilha - 05 x 20 repetições. Obs: Os descansos são a cada 3 ou 05 dias, dependendo da recuperação muscular. Se chegar ao dia 05 e sentir necessidade de 02 dias de descanso, faça em um desses dias um aeróbico de 40 minutos de baixa intensidade. Sempre que possível, encaixe aeróbicos nos seus dias de treino, de preferência em turnos diferentes. Agachamento COMPLETO ATG REMADA COM ALTERES ELEVAÇÃO PÉLVICA Francesa.mp4 https://www.girlswithmuscle.com/1769325/ LEVANTAMENTO TERRA SUMÔ COMO EXECUTAR O STIFF, TERRA SUMÔ, TERRA TRADICIONAL LEVANTAMENTO TERRA ROSCA DIRETA NA POLIA BAIXA

Showww!!! 🙏🏽🙏🏽🙏🏽💪🏽

Ajudo, sim. Deixa eu chegar em casa.

Olaaa!!! Salve 💪🏽 Então sobre as observações. Quero sim 🙏🏽 uma série que possa ser eficiente, para quando eu iniciar o ciclo na próxima segunda. Como é a primeira vez com o uso da deca, eu ainda não sei qual mg eu poderia usar por semana. bujão de 10ml 200mg se puder me ajudar com a alimentação também, seria de super ajuda 🚀 desde já agradeço a disponibilidade em me ajudar

Você mostra um físico evoluído, mas eu faço duas observações: a) Sua série é MUITO fraquinha pro estágio em que você se encontra. Não sei quem passou seu treino, mas, sinceramente, tudo pode melhorar. Por exemplo, você treina inferiores quase todos os dias e isso é um limitador. Também faltam exercícios fundamentais como o stiff e o levantamento terra convencional e sumô. Suas séries são muito pequenas. Seu treino de superior tem pouquíssimos exercícios. Panturrilhas em apenas um dia na semana! Se precisar de um treino, avise! b) Outro ponto crucial é o uso de contraceptivos. Isto é um limitador e um agravante, tendo em vista o aumento do risco de trombose. Os contraceptivos orais e injetáveis são uma bomba de estrógenos e/ou progestágenos totalmente contraproducentes: zeram a sua testosterona endógena e antagonizam os seus ganhos, sem falar no risco de carcinoma. Numa ordem ideal para quem treina, o melhor contraceptivo é o DIU de cobre (e/ou camisinha); e se faz questão de não menstruar, o DIU mirena, que ainda tem lá as suas limitações para o físico. Finalmente, outro ponto nelvrálgico é a dose de deca que está bem elevada. Não que você vá ter colaterais - já que não os apresentou com o pior esteroide neste quesito que é o estanozolol (de regra, o mais agressivo em ganhos e em colaterais para as meninas). Enfim, estas são as considerações iniciais. O que precisar, poste aqui.

Idade: 27 anos Altura:1,63 Peso: 62,300kg Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): Uso anticoncepcional injetável (Mesygina) Problemas de Saúde e histórico de cirurgias: Nenhuma comorbidade Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= POSTE FOTOS (não abrimos arquivos em PDF anexados): Não tenho Tempo de treino: 11 anos Ciclos FEITOS com dose e tempo: 15ml stanozolol 0,5ml dia sim e dia não. Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Deca 200mg Divisão de treino e horário do mesmo: Nao tenho horário fixo, mas treino pela manhã SEGUNDA E QUARTA* Cad. Abdutora 4X 15a20 rep Cad abdutora + Ostra uni 3x15a20 Glúteo 90 + 180 3xMax Elevacao pélvica +Stiff 3x8-10 AG. SUMO 6x 8a10 *TERÇA E SEXTA* Ag. Livre + Extensora 6x8a10 Adutora Maq. 3x12+10+8 Mesa flexora 6x8 AFUNDO HACK 3x12 MESA LOMBAR +. SAPINHO 6x20 Quinta 4x15 (Superiores) SUPINO ARTICULADO + DESENVOLVIMENTO ARNOLD + ELEVAÇÃO LATERAL 3xmax REMANEDA UNILATERAL +. ROSCA ALTERNADA CRUCIFIXO MÁQUINA + TRÍCEPS PULLEY PULLDOWN + ELEVAÇÃO LATERAL UNI. + TRÍCEPS BANCO PANTURRILHA MÁQUINA 4x20 ABDOMINAISSSSS

A noite quando eu chegar do trabalho. Mando completinho, obrigada por responder

Olá, seria legal completar o tópico, para conhecermos mais sobre você. Por exemplo: como está o treino? Qual a dieta? etc. O decanoato está em que dose semanal?

Nossa Elisa... mesmo com os problemas que vem relatando, vc não só manteve o shape como ganhou definição e volume... Além das pernas, abs e glúteos, as costas e deltoides se destacaram mais... Parabéns pelo foco e determinação... Esperar os resultados dos exames e ir eliminando os motivos das idas no banheiro pra vc dormir melhor... Se tiver algo que queira mudar na dieta ou treino até voltar ao normal, avisa e mantenha o foco 💪💪💪

@Batata...Bom dia 🤗 Segue minha 7 °Atualização : IDADE =47 ANOS PESO ANTERIOR= 62. 900kg PESO ATUAL: 62.700kg DISPOSIÇÃO PARA AS TAREFAS DO DIA:: Devido a extração de um dente, fiquei uma semana de molho, e a falta de dormir bem a noite, ando cansada QUALIDADE DO SONO: Devido as diversas vezes, entre 4x e 6x idas ao banheiro a noite, meu sono esta muito ruim DISPOSIÇÃO PARA TREINAR: não está sendo da forma que poderia estar FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS: Mesmo com essas adversidades dou sempre o meu melhor nos treinos consegui aumentar as cargas e permaneço com os mesmos pesos. ACNE E QUALIDADE GERAL DA PELE:: Normal QUALIDADE GERAL DE CABELOS E UNHAS: Normal LÍBIDO: Normal 0 a 100% NA DIETA (O QUE FUROU): 100% 0 a 100% NA HIDRATAÇÃO: 100% RETENÇÃO HÍDRICA: Não O QUE NOTOU NAS ROUPAS:: Folgadas O QUE NOTOU NO ESPELHO: Corpo definido O QUE AS OUTRAS PESSOAS COMENTAM: Que estou bem magra AUTOESTIMA: Sempre boa MODIFICAÇÕES NA DIETA: Não tenho dificuldades em seguir dietas COMENTARIOS GERAIS SOBRE A EXPERIÊNCIA: Muito feliz por estar sendo acompanhada pelo professor @Batata...GRATIDÃO A VC!!!! 😃