Membros em destaque

Vc ainda tem muito chão pra percorrer antes de pensar em usar algum aes! Seu primeiro foco é acertar os principais pilares Dieta Treino Hidratação! Quando aprender a fazer isso tudo sem errar ai sim sairemos da fase de engatinhar pra começarmos a andar!

Rosa, saco vazio não para em pé! Há diferença entre comer bem dentro de hábitos saudáveis e comer porcarias em grandes quantidades! Olhando rapidamente sua dieta em nenhum momento me pareceu muita comida, muito pelo contrário, como o Batata disse ta absurdamente restrita! Como são seus hábitos alimentares ? Por quanto tempo seguiu essa dieta? Me explica melhor como é sua semana, o que você come meio de semana e final de semana, se treina, se faz cardio ? Me conta aí! E por favor coloca seu tópico dentro dos padrões pra que a gente possa te ajudar!

Rosa, complete o tópico com seus dados... não posso calcular sem eles ok Sua dieta está muito restrita... complete o tópico

Salve galera... Domingo fazendo stiff infelizmente senti novamente minha lesão no bíceps femoral porém apenas no cabeça curta mas ja foi o suficiente para ferrar com os treinos de pernas... dessa vez não teve sangramento 🙏. Estava com apenas 100kg... tá difícil, aff maria... Treinos Segunda/Quinta - Peito/Ombros/Tríceps Terça/Sexta - Pernas completo/Abs Quarta/Sábado - Costas/Posterior ombros Dieta de segunda a domingo começando com low carbs em deficit e terminando com 600 calorias de acréscimo...com direito a um lixão no Domingo... Aes... voltei com o protocolo porém low doses... testo/trembo/nandro Apesar de todos problemas, continuo mantendo bem o shape... bons treinos

@TataBarb @Sussu Não calculei nada, deixar pra vcs... Sabe qual seu GCD ? Pressa não traz beneficio nenhum... vc não ganhou gordura da noite pro dia então tenha paciência e disciplina... sem isso nada adianta, é ganhar, é perder...

Os 2 métodos são validos... é como são feitos e executados os treinos que fazem toda diferença... como usar intensidade, cargas progressivas, intervalo entre series e exercícios, velocidade usado nas fases, e outros métodos como drop-set, rest pause, super series, pirâmides, pré e exaustão, isometria, etc... Fazer 2 treinos completo de ombros na semana, vc deve lembrar que no dia de peito e costas os deltoides também serão exigidos... então a sua divisão tem que ter a possibilidade dos ombros se recuperarem para crescer. Um treino de peito, vc já estará trabalhando bem a anterior nos supinos e os demais... fazer um treino com elevação laterais, frontais e desenvolvimentos junto com peito vai dar uma pegada boa nos ombros qd bem trabalhados. Mesma coisa costas... fazer crucifixo invertidos, remada alta e encolhimento por trás vai pegar bem...

Bom dia @TataBarb e @Batata... Seguem as fotos da atualização. Peso 93,8 *engordei 0,5 kg este fds, mas já fiz até 40 de cardio hoje de manhã para ajudar a voltar ao normal. Abraços

Olaaa pixuaall kk. Bom dia marombeiros e ratos rs . Vamos de relatos . Nada a declarar . Dimunui a dose da oxa pra 10mg diarias a cada 12 hrs . Estou na bold tem 1 mes em 0,25 (entre 0,2 e 0,3)Somente estou fazendo valer a pena esse hormonio correndo das veias. Seja aumentando carga, seja aumentando series. Vamos de medida . Pq sexta passada na balança deu 56,450 quadriceps 58,5cm posterior 52,4 cm gluteo mesma coisa kk . panturrilha 34,8 cm humor :normal clitores :quando estimulado incha e saliva mais . Espinhas e pele: oleosidade normal , td mes fica umas 5 ou 7 nas costas . E secam voz: mesma voz . tem 1 semana q ajustei a dieta , desci um pouquinho o carbo, notei percentual de gordura reduzir , devido marcações nos quadriceps e principalmente andomem. Estou apaixonada rs . Mesmo não sendo uma dose cavalar, e não me deixando gigante como essas mulheres marombas de verdade ja me agrada bastante .

Para primeiro contato é isso mesmo ( 250 a 500 mg )... 8 semanas já estaria bom... O que irá determinar seus resultados serão sua alimentação e seus treinos, a testo irá dar um grande up conforme seu desempenho.. Se tiver bons resultados não será seu único contato não... e outra, o que conquistar acima do que sua genética permite (seu potencial natural), irá perder depois... Boa sorte...

Vejo que você é um noviço nesta área. Se não está seguro, continue lendo, estudando, e não faça nada sem a certeza do resultado. Contudo, pra não deixar "em branco", a supressão da deca será a mesma de outros esteroides: desligou o eixo, o trabalho pra ligar é basicamente o mesmo, o que não significa que ocorrerá. Esteja atento ao fator individualidade e dos riscos inerentes.

Essa parte é bem difícil. São muitos os médicos e coaches medíocres por aí tidos como bons. Tem de saber pesquisar e escolher. Oxandrolona não é muito recomendada para uso contínuo por conta da via oral, já que passará pelo fígado. Testosterona em gel, sim. Gestrinona, sim. E nenhuma delas vai isentar a possibilidade de colaterais. Daí a importância do "acompanhamento adequado".

Bem interessante! Tenho buscado estudos sobre essas doses continuas e baixinhas de testo e de oxa… estou me convencendo de que quando usadas com o acompanhamento adequado, trazem efeitos super positivos em vários aspectos para as mulheres. Mas sou bem novata ainda rsr Espetáculo! Parabéns pelo shape top! ;)

Aqui na minha cidade 2 pessoas que malham na mesma academia que eu compraram e não receberam o produto e não foram respondidos sobre o que houve nem nada... para mim é furada.. entra no site oficial da King Pharma e olha os números dos revendedores oficiais.. eu tenho um site que eu comprei meus produtos, não posso divulgar aqui no fórum, posso te passar em privado se quiser! abç.